腰椎骨质增生患者的预防方法

腰椎骨质增生多发生在老年人，那么，通过哪些症状能够发现腰椎骨质增生的发生呢？又通过哪些方法进行预防呢？

腰椎骨质增生的主要体征：常见的发生部位有腰三和腰四。较长见的症状主要腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

(1)健身运动：通过散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动。只要人们坚持运动那么对于预防中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，因此建议大家一定要注意日常的锻炼。

(2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

(3)一定要注意不要让腰部受凉，而且避免腰部受伤。

火龙追风提醒大家：在日常生活中应该注意保持正确的坐姿和站姿。要注意如果同一姿势保持一个小时，应该注意站起来活动活动，以免因为腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。因此建议那些长期坐着工作和学习的人应该选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担。

骨质增生现象是日常生活中的一种常见现象。脊柱或关节的骨质增生经常在看病或体检时被发现。有的人为此忧心忡忡，认为骨质增生会造成瘫痪，是不治之症，因而到处求医问药，不但耗费大量的精力，也花费许多钱财。得了骨质增生的您如果还在为无法治疗好骨质增生而烦恼，不妨来试试郑州好福星药业公司研发的火龙追风外敷贴。

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