糖尿病可防可控

湖北日报讯专家名片：

戚本玲，武汉协和医院老年病科主任医师，博士，硕士生导师，武汉老年医学会理事兼副秘书长，湖北省医学会委员。擅长老年高血压、冠心病、高脂血症等常见心血管疾病的预防保健和诊治，尤其在老年急危重症如心力衰竭等的治疗方面有较多的经验。

健康长寿是每个人的愿望，但是随着生活节奏的加快，年龄的增长，越来越多的疾病开始困扰现代人，糖尿病患病率更是不断攀升，成为现代文明病之一。

糖尿病离我们不遥远

目前，全球有1.7亿糖尿病患者，而我国是世界上三个糖尿病人最多的国家之一，大约有四千万糖尿病患者，相较于2000年翻了一倍，平均每天增加三千人，而全球糖尿病人的年增长率也保持在10%左右，警惕及预防治疗糖尿病刻不容缓。

糖尿病是由于胰腺不能正常产生胰岛素或身体不能正常利用胰岛素即胰岛素抵抗，导致血糖高于正常的一种综合症。曾常见于老年人，但由于生活水平的提高，有年轻化的趋势。

诊断糖尿病有两种标准。一是看空腹血糖，二是看餐后或服用75克葡萄糖两个小时以后的血糖。空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。但若是无症状检查，需两次才能确诊。糖尿病确诊后分1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病大多发病年纪在三十岁以下，多饮多尿多食消瘦症状明显，单用口服药无效，需用胰岛素治疗。2型糖尿病则常见于中老年人，常伴有高血压、血脂异常、动脉硬化等疾病。

甜蜜的负担

高血压、高血脂、肥胖、父母有过糖尿病史、40岁以上的中老年人以及分娩过八斤以上婴儿的妇女等这些都是糖尿病的易感人群，在日常生活中应当时常查验血糖，以免耽误病情。

林奶奶今年68，却有10年的糖尿病史。林奶奶的父亲患有糖尿病，但是林奶奶并没有症状出现，她就没将其放在心上。一次因脑血管意外急诊住院，才发现已经患上了糖尿病。由于失去了早期诊断和防治的良机，在糖尿病的后期，引起了白内障等一系列的并发症，让儿女忧心不已。

糖尿病长期存在的高血糖，容易导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害以及功能障碍，严重的容易导致冠心病、中风、失明、尿毒症甚至截肢。而老年糖尿病患者会引发白内障、肾病、心脑血管等一系列并发症。

降糖生活提示

1、多看有关糖尿病的书籍、报刊和电视，多听有关糖尿病的知识讲座和广播，增加对糖尿病的了解。放松心态的同时，要正确对待病情，做到“管住嘴，迈开腿。”

2、提倡平衡饮食及少量多餐的原则，既避免热量摄取过多，又防止营养不良。

3、适当锻炼，对于老年糖尿病人来说，最合适的运动就是步行。据研究表明，午餐休息一小时后快步行走一小时，可迅速有效地降低老年糖尿病患者的餐后血糖。

4、药物治疗要适度，要防止高血糖、高血压、血脂异常症和高血黏对身体的影响，更要特别小心低血糖，尤其是无症状性低血糖对老年人的危害。

5、多查血糖，定期观察血糖变化，并作相应并发症的检查。经常检测血糖，尤其是同一天的空腹血糖和餐后血糖，有助于为调整药物剂量提供依据。每月测血压、体重、尿常规、血脂、肝功能和肾功能等。

（实习生周丹柯小南张兴钊整理）