糖尿病患者的运动注意事项

● 监测血糖：运动后要立即测血糖，接下来的几个小时也要再测几次血糖。由于运动时肌肉要消耗葡萄糖，运动结束后，肌肉要从血液中摄取葡萄糖来重新储备肌糖原，这一过程要花费数小时，所以运动后数小时可有低血糖发生，且多数发生在半夜(延迟性低血糖)，要密切关注。

● 运动后最好及时洗澡，既可清洁皮肤，又可以促进血液循环，帮助全身功能的恢复，减轻运动中的兴奋，较快恢复正常。

● 晨练并非越早越好，很多人认为早上空气新鲜，环境幽静，锻炼效果好，但是实际上，在春、秋、冬三季空气污染

物在早6点之前不易扩散，最佳运动时间应该是太阳刚出来的时候。

● 糖尿病人空腹时不要运动，最佳运动时间为餐后1小时，并应该避免在口服药或胰岛素作用的高峰时进行剧烈运动，必要时通过血糖监测来调整药量。

● 注射胰岛素的病人应避免在运动的肌肉部位注射胰岛素，以免在运动时加速胰岛素的吸收而引起低血糖。在进行长跑、打篮球、踢足球、游泳、骑自行车等运动时，腹部为最理想的注射部位。

● 雾天不适合晨练，雾珠中含有大量尘埃及来自污染源的有害物质如酸、苯等。此时进行体育锻炼会吸入过多的有毒有害气体，极容易引起气管炎、咽炎、鼻炎，危害健康。

● 不宜在车水马龙的路边上跑步，大量的汽车尾气排出的有害气体会被运动者大量吸入，有害无益。

● 儿童及青少年糖尿病患者应多参加篮球、排球、网球、田径等运动，能给肢体带来一定冲击性接触性的运动，这些运动能够激发骨骼的生长发育，而成人糖尿病患者从事上述运动也有利于防止骨质疏松。

● 炎热夏季进行体育运动，一定要多饮水，最好是淡盐水、健力宝，以免大量出汗丢失大量电解质水分引起肌肉痉挛、无力。

目前针对糖尿病的治疗方式较为先进的技术就是干细胞移植技术。干细胞是一组干细胞是一组具有自我复制、高度增殖和多项分化潜能的细胞群体。人体内的病变细胞一旦受损，靠自身是无法改善和修复的，传统的治疗方法也无法恢复细胞的数量和质量，而胚胎干细胞的移植是让外源性的干细胞来补充体内干细胞数量和质量。通过血液循环，让干细胞在各个组织器官内定为归巢，分化产生新生胰岛素靶细胞，恢复人体对血糖的自身调节，摆脱对口服降糖药物和外源性胰岛素的依赖，胚胎干细胞移植到机体后，可以有效的恢复胰岛细胞功能，恢复胰岛素受体缺陷，激活其功能，增加胰岛素受体的敏感性和亲和力，使受损胰岛B细胞恢复正常功能，达到胰岛素自给自足，从而治疗糖尿病。

因为干细胞是一种未分化未成熟的细胞，其细胞表面的抗原表达很微弱，患者自身的免疫系统对这种未分化细胞的识别能力很低，无法判断它们的属性，从而避免了各种原因引起的免疫排斥反应及过敏反应等，使同种异体移植干细胞变得非常安全。临床研究中，经过大量的临床病例研究表明，干细胞治疗除了极少数病人有轻微的发热、头痛外，无严重不良反应发生，表明其临床应用的安全性。

北京武警第三医院作为国家干细胞规范化临床示范医院。有一批资深的干细胞医疗队伍。涉足干细胞移植领域较早，临床经验丰富，技术实力雄厚。依靠权威的专家，一流的设备，先进的技术，以及优质的服务，在干细胞治疗领域一直处于领先地位。为贯彻卫生部方便患者就医，全面启动医疗卫生体制改革。

通过以上内容，相信大家已经有了一定的了解。患者应注意引起糖尿病尿毒症的原因，做好防治工作，以免给身体健康造成严重影响。

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