糖尿病越来越年轻

荆楚网消息(楚天金报)□见习记者高琛琛通讯员黄佳玮王琛

每年的11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是“糖尿病教育及预防”。提起糖尿病，多数年轻人会觉得这是“老年病”，与己无关。而随着生活水平的提高和生活模式的改变，糖尿病队伍正以惊人的速度发展壮大。据了解，糖尿病主要分Ⅰ型糖尿病(胰岛素依赖型糖尿病)和Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)。据卫生部统计，Ⅱ型糖尿病患者占糖尿病患者总数比例超过90%。而令人担忧的是，在这支以中老年为主体的糖尿病大军中，Ⅱ型糖尿病患者出现了越来越多的稚嫩的面孔，这不能不引起全社会的关注和警惕。

营养过剩

“小胖墩”患上糖尿病

12岁的男孩元元（化名）从小就特别喜欢洋快餐，汉堡、鸡翅、薯条、冰淇淋等等都是他的最爱。一到周末，元元就缠着父母带他去吃。孩子体重一天天增加，家长心里还暗自高兴：“孩子学习辛苦，做家长的也帮不上什么忙，孩子爱吃，就尽量满足他了。当时看见孩子长胖了，还以为孩子身体壮实、健康。”渐渐地，元元162厘米的身高，体重却长到了100多公斤，活脱脱一个“小胖墩”。最近，元元突然瘦了20公斤。父母赶紧带着元元去检查身体，经诊断，元元患上了Ⅱ型糖尿病。元元父母不敢相信自己的耳朵，12岁的小孩子，居然患上了成年人易得的糖尿病。

据武汉市妇幼保健院内分泌科主任医师陈寿康介绍，很多父母往往以为，孩子在长身体的时候，胖点是好事，其实不然。处于生长发育期的孩子，体内脂肪过多会增加机体对胰岛素的需求或抵抗，引起胰岛细胞功能衰竭。长此以往，便大大增加了患上“Ⅱ型糖尿病”的可能。

陈医师说，过去，Ⅱ型糖尿病在儿童中较为罕见。而近几年，他每年都能接诊七八例Ⅱ型儿童糖尿病患者，最小的患者只有五六岁。据了解，我国18岁以下人群糖尿病发病率持续上升，2008年已达到6%-8%。

为什么“老年病”会缠上孩子呢？陈主任指出，近年来，物质条件逐渐改善，多数家庭中又只有一个“宝贝疙瘩”，疼爱孩子的父母，不怕孩子吃多了，就怕孩子不愿意吃，认为“能吃是福”，给孩子频繁“加餐”。加上近年来，像汉堡鸡翅等“洋快餐”及一些高脂肪的油炸食物、甜品饮料大行其道，颇受孩子们的欢迎，如果家长不加控制而使孩子大量摄入，这些高脂肪、高热量的美味都是诱发糖尿病的“危险品”。另一方面，学龄孩子长期在课堂上学习，大多缺乏足量运动。平时因课业压力大，孩子的神经长期处于高度紧张的状态，睡眠质量不好，孩子抵抗力变差，这种种因素导致内分泌失调，是儿童糖尿病的重要诱因。

武汉市中心医院内分泌科主任医师毛红介绍说，令人担忧的是，由于小孩子不善表述，特别是儿童糖尿病患者“三多一少”的典型症状大多不明显，家长极易疏忽，不少儿童在确诊为糖尿病时，病情已比较严重。

专家提醒：家长平时应多掌握糖尿病相关知识。当孩子出现急性以感染为诱因的反复呼吸道、消化道、泌尿系统或皮肤感染等症状时，应及时就医。对肥胖儿童，如出现多饮、多尿、体重下降或出现皮肤黑棘皮样病变时，应及时检查血糖。只要及时发现并确诊，病情都能得到有效控制。

水果当饭

准妈妈吃出高血糖

听说孕期多补充水果对胎儿有好处，张小姐（化名）的丈夫每天将各种水果削成小块、插上牙签，为的是给她“补充维生素，让宝宝皮肤好”。小张本来就因妊娠反应吃不下饭，而水果爽口又美味，她吃得也是不亦乐乎。早、中、晚看电视连续剧，不知不觉一盘盘哈密瓜、猕猴桃、西瓜等甜香诱人的水果就给消灭掉了。这样吃了一个月，张小姐感觉不适，去医院就诊时查出血糖偏高，诊断为妊娠期糖尿病。张小姐疑惑不已，吃水果竟然吃出了糖尿病？

武汉市妇女儿童医疗保健中心产科门诊副主任医师陈洁解释说，水果含有碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”多吃水果，的确可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。然而，有些准妈妈为了生一个健康、皮肤白净的宝宝，几乎把水果当饭吃，这种饮食习惯是极不科学的。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖，易诱发糖尿病。

陈主任指出，妊娠期糖尿病的发生除了与孕期物质代谢和激素水平变化有关外，还跟遗传、孕妇的饮食结构有很大的关系。孕妈妈中普遍存在的“一人吃两人口粮”的观念导致孕期准妈妈们大补特补，但“补过了”的后果是孕期过度肥胖，造成妊娠期糖尿病等问题，不仅影响将来分娩，也容易导致新生儿低血糖症。造成准妈妈肥胖的主要问题不仅在吃什么上，还在于吃多少。营养过剩，高糖、高脂肪、高蛋白质的食物摄取得多，也容易导致糖代量受损，形成妊娠期糖尿病准妈妈们因营养过剩而运动太少，容易在妊娠期间发生糖尿病。

据了解，妊娠糖尿病的发病率在6%-7%，我国每年有100多万孕妇受到妊娠糖尿病的困扰。对于孕妈妈来说，它可导致高血糖、高血压及先兆子痫，甚至糖尿病酮症酸中毒；对宝宝来说，它会导致流产、畸形儿、巨大胎儿的几率增加。妊娠糖尿病对母婴的远期危害也不容忽视，大人今后可能发展成Ⅱ型糖尿病，而孩子日后肥胖、糖尿病、高血压、冠心病的危险性也更大。所以，为了宝宝和自身的健康，准妈妈妊娠期饮食应荤素搭配，适量摄取。有糖尿病病史和家族史的准妈妈，应定期检测血糖。

久坐不动

糖尿病盯上年轻白领

今年23岁的韩先生（化名）从事设计工作。整天与电脑打交道，韩先生几乎没有户外活动的机会。刚工作，韩先生为了好好表现，常常加班顾不上吃饭，韩先生就叫快餐充饥。工作一年，韩先生身高不足170厘米，体重却达到了90多公斤。近日，韩先生在单位体检中，被查出已患有糖尿病。

据武汉市中心医院内分泌科主任医师毛红介绍，近几年来，来医院确诊为糖尿病的办公室年轻白领也并非罕见。

毛主任说，糖尿病的确受制于先天的遗传基因，但也与后天环境和个人习惯息息相关。

肥胖是年轻人患糖尿病的重要诱因之一。肥胖者的组织细胞容易产生胰岛素抵抗，尽管患者体内胰岛素分泌水平往往不低，但作用却大打折扣，以致血糖升高而发生糖尿病。糖尿病年轻化除了跟肥胖有关外，还与青年人的生活习惯改变有关。因工作繁忙，现在的年轻人在外面吃饭次数较多。餐馆里的饭菜口味重、偏油腻，快餐则热量高无营养，甜品饮料含高糖，如果经常摄入这类高热量、高脂肪、高蛋白和低纤维素的食物，就很容易诱发糖尿病。白酒里的乙醇、热卡的含量较高，如果常赴酒局，患糖尿病的几率更高。

此外，节假日，不少年轻人愿当“宅男”、“宅女”，对着电脑沉迷于各种游戏、论坛，不仅不愿“挪窝”，还接受着各种辐射；私家车代步也日益盛行，年轻人运动机会更是大大减少；现代社会竞争激烈，20-40岁的青年人作为社会的中流砥柱，精神压力增大等等，都是糖尿病找上年轻白领的重要诱因。

防糖尿病

饮食、运动一样不能少

糖尿病是现代疾病的“第二大杀手”，对人体伤害仅次于癌症。面对糖尿病年轻化的趋势，年轻人如何有效预防糖尿病？毛红主任说，适量运动和对生活方式的干预，能够减少患Ⅱ型糖尿病的危险。保持正常体重和适当的体力活动是预防糖尿病的有效途径。

预防糖尿病，首先一定要讲究膳食科学，避免营养过剩及偏食。特别是儿童、青少年尤其要减少对高脂肪食物(如巧克力、油炸食品、快餐食品等)的摄入。孕妈妈也要注意饮食均衡，加上适量运动，为宝宝把好健康关。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。同时，年轻人要加强体育活动，不要一放假就“宅”在家里，切忌以看电视、打游戏机代替课余锻炼。此外，要有规律生活、避免抽烟喝酒等不良生活习惯，每天保持恒定量的运动锻炼，体重就不至于过胖。不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。

面对糖尿病年轻化趋势，每个年轻人必须高度注意健康状况，特别是有糖尿病家族史的人，应定期进行血糖检查。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等更要及时去测定血糖，争取早期治疗的宝贵时间。

好的心态对糖尿病预防有积极作用。年轻人要学会自我心理调节，注意劳逸结合，同时保证良好睡眠。找时间外出放松心情，呼吸新鲜空气，对缓解心理压力很有帮助。