我治好了髌骨劳损和膝盖疼痛 希望能帮到大家

我治好了髌骨劳损和膝盖疼痛 希望能帮到大家 由 iverson_vic3 发表在虎扑篮球·健身和运动健康 http://bbs.hupu.com/fit

对于膝盖疼痛的治疗想必是大家一直头疼的问题，以前我髌骨劳损的很严重，起跳就会酸痛乏力虽然我弹跳一直很不错但也有时也会影响了跳跃能力，毕竟曾经很好的身体素质一下子变成地板流，心情肯定很郁闷。

我2001年就开始髌骨痛了，而且越晚治疗痛的越厉害，直到了2006年我读大二的时候，实在受不了了才开始真正的进行长时间的膝盖治疗（广州正骨医院）。我那之前敷过很多药膏，基本都没有用，只能缓解，手指按在膝盖髌骨那位置依然很疼，做过电疗，热敷，开过专门的消炎膏但是没有用。

直到有一次放假了，医生让我去做红外线激光理疗，大概一直做了一个月左右，膝盖完全无疼痛感，因为激光可以深入炎症根部消炎。那个激光理疗用法是：先用光束集中的激光头照射，5秒钟移一下照射位置，大概10分钟之后完成第一次照射。之后医生会把激光棒的照射头拆了换成一个罩子，开始大面积照射，又做10分钟，每天一次就够了。经过一个月治疗双腿一点痛感都没有，好了之后我开始逐渐增加腿部力量，到开学之后打学校的比赛即使暴跳扣篮也不会疼痛了，很多人都很惊讶困扰我很久的膝痛怎么就好了，大家切记，如果好了之后，还想延长自己膝盖的寿命一定要带护具，因为护具可以很好的让膝盖发热，减少劳损的机会。还有要控制体重 ，千万不要发福了还不切实际的想和当年一样的飞起来。

大家可以看看自己当地医院有没有红外激光理疗，做一次价格比较贵要50元，但是效果是真的很好，与其花那么多钱去买药膏，不如试试这个。大家可以用公费去看，用爸妈的公费也行，一般理疗可以作为开药的项目，不需要病历， 所以用爸妈的公费最划算，如果公费的话做6次，每次才5元。

这个是我自己切身体会，希望对大家有帮助。

引用0楼 @iverson_vic3 发表的:

对于膝盖疼痛的治疗想必是大家一直头疼的问题，以前我髌骨劳损的很严重，起跳就会酸痛乏力虽然我弹跳一直很不错但也有时也会影响了跳跃能力，毕竟曾经很好的身体素质一下子变成地板流，心情肯定很郁闷。

我2001年就开始髌骨痛了，而且越晚治疗痛的越厉害，直到了2006年我读大二的时候，实在受不了了才开始真正的进行长时间的膝盖治疗（广州正骨医院）。我那之前敷过很多药膏，基本都没有用，只能缓解，手指按在膝盖髌骨那位置依然很疼，做过电疗，热敷，开过专门的消炎膏但是没有用。

直到有一次放假了，医生让我去做红外线激光理疗，大概一直做了一个月左右，膝盖完全无疼痛感，因为激光可以深入炎症根部消炎。那个激光理疗用法是：先用光束集中的激光头照射，5秒钟移一下照射位置，大概10分钟之后完成第一次照射。之后医生会把激光棒的照射头拆了换成一个罩子，开始大面积照射，又做10分钟，每天一次就够了。经过一个月治疗双腿一点痛感都没有，好了之后我开始逐渐增加腿部力量，到开学之后打学校的比赛即使暴跳扣篮也不会疼痛了，很多人都很惊讶困扰我很久的膝痛怎么就好了，大家切记，如果好了之后，还想延长自己膝盖的寿命一定要带护具，因为护具可以很好的让膝盖发热，减少劳损的机会。还有要控制体重 ，千万不要发福了还不切实际的想和当年一样的飞起来。

大家可以看看自己当地医院有没有红外激光理疗，做一次价格比较贵要50元，但是效果是真的很好，与其花那么多钱去买药膏，不如试试这个。大家可以用公费去看，用爸妈的公费也行，一般理疗可以作为开药的项目，不需要病历， 所以用爸妈的公费最划算，如果公费的话做6次，每次才5元。

这个是我自己切身体会，希望对大家有帮助。

哦，抱歉，也许是我有所误会吧

但我也只是根据你的字面表达分析而已，不敬之处，还请原谅

退行性膝关节炎在老年人群中发病高，主要原因是由于膝关节经常承受体重压力，活动量大，负荷较重引起，其主要症状为:疼痛及活动功能受限，膝关节周围压痛明显，关节屈曲范围变小，下蹲困难等 ［1］ 。

一般治疗采用关节腔内注射局麻药激素混合液作关节腔冲洗法，或局部痛点阻滞法，但均属于对症治疗，部分病例常有复发 ［1］ 。

老年性退行性膝关节炎，祖国医学属于痹症范畴，中药用内服外洗方法，有一定的效果，但一般治疗时间长，病情容易复发，存在一定的缺点，而且这种慢性疼痛的确切原因尚在研究探讨中。

超激光疼痛治疗仪是采用当今世上最先进的光电技术研制的，其选择波长为600～1600nm，功率为1800mW，对人体的有效作用深达5cm，既有激光的方向性，又有红外线的热作用，通过产生光能、电磁能、光化学和放射热作用，有效扩张血管，改善循环系统，调节植物神经功能，促进致病物质的代谢及对外周感觉神经的刺激作用等，达到抑制神经兴奋、松弛肌肉组织、促进血管扩张、改善血流的效果 ［2］ 。

超激光疼痛治疗仪作为一种非侵入性、无创、无痛、无副作用、无并发症的有效治疗方法，在本院疼痛治疗科中，对疼痛的治疗起了较大的作用。

从本组病例中看到:超激光疼痛治疗仪治疗老年性膝关节退行性关节炎效果显著，能有效地消除或减轻病人的痛苦，改善膝关节活动功能。直线偏振光近红外线治疗仪为现代高科技产物，把这种光疗技术与传统的中医针灸穴位相结合，治疗效果更加显著。

只是大多数人体的疼症，都是由于炎症造成，而你这次通过超激光治疗仪做的治疗，也是对症于关节炎的的。

长期的髌骨劳损引发的炎症是非常常见的。但炎症和劳损是两个完全不同的概念

至于髌骨劳损。一般都是以休养恢复为主，然后增加大腿力量巩固支撑为方案。

（髌骨劳损 亦称“髌骨软化”或“髌骨软骨病”，是膝部常见运动损伤。由于膝关节经常过分伸屈、超常范围的内外翻，髌骨下面的软骨面与股骨的相应面，长期碰撞挤轧致伤。初期开始活动时局部酸痛，活动后减轻，活动结束经一段休息后又加重，没有明确的固定疼痛部位。时久，则上下楼梯有明显“膝软”的感觉，严重时关节内积液肿胀。 治疗方法：在受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节，撞伤、扭伤急性期（0至24小时内）要避免热敷，在0至4小时内为冷处理最佳时机，应对受伤局部加以冰敷。 对于陈旧性膝关节劳损应加以热敷，按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量，以不出现疼痛为度，不让肌肉过于疲劳，可以加强膝关节的稳固性。如静力半蹲。当出现疼痛说明运动过度，需要立即停止）

只是大多数人体的疼症，都是由于炎症造成，而你这次通过超激光治疗仪做的治疗，也是对症于关节炎的的。

长期的髌骨劳损引发的炎症是非常常见的。但炎症和劳损是两个完全不同的概念

至于髌骨劳损。一般都是以休养恢复为主，然后增加大腿力量巩固支撑为方案。

（髌骨劳损 亦称“髌骨软化”或“髌骨软骨病”，是膝部常见运动损伤。由于膝关节经常过分伸屈、超常范围的内外翻，髌骨下面的软骨面与股骨的相应面，长期碰撞挤轧致伤。初期开始活动时局部酸痛，活动后减轻，活动结束经一段休息后又加重，没有明确的固定疼痛部位。时久，则上下楼梯有明显“膝软”的感觉，严重时关节内积液肿胀。 治疗方法：在受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节，撞伤、扭伤急性期（0至24小时内）要避免热敷，在0至4小时内为冷处理最佳时机，应对受伤局部加以冰敷。 对于陈旧性膝关节劳损应加以热敷，按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量，以不出现疼痛为度，不让肌肉过于疲劳，可以加强膝关节的稳固性。如静力半蹲。当出现疼痛说明运动过度，需要立即停止）

您说的这句话到是有道理的 的确劳损引发了炎症 有可能像您说的即使不疼了 那髌骨是依然是劳损的

其实也不能算是答疑吧，只是按你表达的情况，和相关仪器的主治功能作我个人的推断而已

据我了解，绝大多数在人体外部进行照射治疗的光热原理治疗仪，基本都是消除内部炎症为主的，而和劳损，特别是骨骼劳损没有太大关系。

至于骨骼劳损，其实一直以来治疗的方向都是以养为主，就是通过休养使劳损先停止下来，然后再给人体一个自我修复的时间，而通过服用某些药物则能使辅助这个自我修复的过程。最后再通过锻炼使劳损骨骼相关肌肉得到强化，从而使骨骼日后运动时的负担减少，从而达到根治。

其实篮球运动对于膝关节是有非常大的压力要求，而这个压力对于篮球爱好者来说，是很容易达到伤害级别的，也就是说，只要每周打几次对抗剧烈的篮球，连续打个五六七八年，那么对于关节产生的不可逆转伤害是必然的

所以作为普通人来说，当你的篮球生涯出现关节疼痛后，就必须得停下来好好把伤完全养好再说，而且还要根据伤病的程度和年龄身体的状况调整自己的对抗级别，否则当伤病处理不当后，还坚持打球，特别对抗级别不降的话，那么伤病就无法离你而去了

请问楼主，你的膝盖平时伸直后弯曲会有响声吗？

情况是有时坐久了，或者站一段时间，膝盖感觉不适，感觉活动受阻，再弯曲的时候就有清脆的一声，啪，不疼，然后再弯曲又没有声音了，膝盖受阻情况消失，你知道这是啥问题吗？之前有酸疼，后来热敷，膏药，停止打球，练习静蹲，同时加强腿部力量，现在已经没有疼痛了。

目前停止篮球和爬山之类的活动，我这样的情况，怎么样才能让着响声消失呢，是否是髌骨劳损呢？

同时也问下大智慧兄@大智慧

非常感谢！