运动后膝盖疼痛当心膝部滑囊炎

商报讯（记者陈淑君通讯员蓝碧仪）小刘从小就爱打篮球，上了大学成了班级的篮球队长，每周都要打几次篮球赛。但是，近半年来，小刘发现每次剧烈运动过后，第二天早上起来，他的膝盖内侧就疼痛不已，甚至有时无法弯曲活动。起初，小刘以为是运动过度，不以为然，但这种疼痛愈演愈烈，他才不得不去医院看病。康复科医师告诉小刘，他患了膝部滑囊炎，需要康复治疗。

厦门长庚医院康复科廖美云主任医师介绍，膝部滑囊炎是众多滑囊炎中的一种。滑囊是人体结缔组织中的囊状间隙，全身有超过150个滑囊，它是内含滑液的囊状构造，分布在骨头和肌腱或肌肉之间，或者身体表面皮肤常会摩擦的地方，又或肌腱通过骨头突起处，如手肘、肩膀、臀部和膝盖等部位。滑囊的作用主要是便于滑动，从而减轻或避免关节附近的骨隆突和软组织间的摩擦和压迫。

所谓滑囊炎，是指滑囊的急性或慢性炎症。临床发现，人体许多关节的病变都可能会引起滑囊炎。而膝部滑囊炎临床表现上，主要有炎性局部肿胀，有波动感，一般是囊肿之上的皮肤增厚，伴有疼痛。多见于体育爱好者、刷洗地毯工、园艺工人及电焊工等跪蹲作业者。

造成膝部滑囊发炎的原因很多，最常见的是由外伤引起，比如久坐办公室的上班族周末室外剧烈运动（爬山、长跑或打球等）；或者感染、痛风或其他全身性疾病，如类风湿关节炎等，也可能引发滑囊发炎。发病时，常会出现肿痛、关节活动度受限以及压迫患处时会疼痛等症状。临床上容易出现反复，疼痛发生后不久会缓解，但在某些时刻又会莫名其妙痛起来。

廖美云医师建议，为了预防滑囊炎，在日常生活中应注意个人卫生，加强运动保护，养成运动后用温水清洗的习惯。此外还要多休息，避免久坐和长时间跪姿工作，多做舒缓运动。要防范滑囊损伤和感染，学会日常冰敷或冷热敷，也有利于消除局部肿痛，预防滑囊炎。S1228001