系统性红斑狼疮患者的饮食和运动

2.1饮食调配原则宜进食优质蛋白、低脂肪、低糖、富含维生素的食物。SLE病人50%以上出现肾损害,大量蛋白质从尿中遗失,造成低蛋白血症,因此必需补充足够的蛋白质,以动物蛋白为主,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,摄入量要适当,因为过量反而加重肾脏的损害。SLE病人因为多数服用激素,造成脂肪代谢障碍,形成高脂血症,故应低脂饮食,同时激素可影响胰腺分泌胰岛素的功能,使糖的代谢发生紊乱,严重者可形成糖尿病,故应限止糖的摄入量。

2.2忌口的食物羊肉、狗肉、马肉等由于性温热,食用后会加重SLE病人内热症状,诱发病情。菠菜能增加狼疮性肾炎的蛋白尿和管型,并能引起尿浑浊和尿路结石,故不宜食用。香菇、芹菜含有补骨素能引起光敏感、面部红斑、皮疹,故

多食优质蛋白质、高维生素、低饱和脂肪酸、易消化饮食，以保证机体的消耗和必要的营养。优质蛋白是指鸡蛋、奶类、瘦肉、鱼等富含必需氨基酸的动物蛋白质，摄入量要根据病情而定，若有肾功能损害，根据肾功能损害程度限止蛋白质摄入量。有水肿、高血压或心衰的患者要限止钠盐的摄入量，每日在5g以下。限钠食物淡而无味，建议其采用糖醋法，添加葱、姜、蒜、桂皮等调味品以增加食欲。某些食物，如芹菜、无花果具有增强SLE病人光敏感的潜在作用；蘑菇、烟薰食物可诱发SLE发病，苜蓿类、豆荚等可产生类SLE症状，应尽可能避免。少食加工、腌渍过的食品，多选择天然未经加工制造的食品。不要吃辛、酸、辣等刺激胃肠道的食物。戒烟戒酒和禁饮咖啡，以免引起交感神经兴奋，病变小血管痉挛，导致组织缺血、缺氧。不宜进食冷冻的食品和饮料。肾上腺皮质激素治疗后食欲亢进，应留意节律饮食，避免暴饮暴食。

3.1急性活动期病人必需卧床休息,留意维持良好的姿态和关节的功能位置,以利于以后进一步的运动康复,主动运动有困难的关节,可在医生护士的指导下作治疗性的被动运动、辅助性的主动运动,目的在于防治关节的僵硬和肌肉的废用性萎缩,动作宜缓慢温柔,不妨碍休息。

3.2缓解期病情得到进一步操控后,体力答应者可进行动力锻炼,以不引起疼痛和疲惫为原则,慎重地由小到大逐渐进行有阻力的运动,病人可根据自已的能力和爱好,积极开展全身性文娱、体育活动,可选择行走、慢跑、骑车、舞蹈、打球、游泳、气功、太极拳等轻松的运动项目,经验证实,适度的文体活动,关于提高病人的情绪,促进心理健康,维持和改善肌力、耐力,增强自尊,避免社会孤立有相当大的作用。另外有光敏感的病人应避免日光直截照射。

1休息：活动期不论病情轻重均应卧床休息，以减少机消耗和防范并发症。缓解期可逐步增加活动，适当锻炼，以增强体质。病情稳定后可适当参加体育活动和文娱活动或从事轻工作，如散步、打太极拳等，要劳逸结合，不要过于劳累，作息时间要有规律，保证有充足的睡眠时间。

2呼吸系统及泌尿系统调理：患者长期应用糖皮质激素和免疫抑制剂，机体反抗力差，易并发口腔、呼吸系统和泌尿系统感染。由于疾病活动时伴发口腔溃疡，因此应留意口腔的清洁卫生。留意保暖防湿，尽量避免或减少去人员繁杂的公共场合。有泌尿系统感染者，应鼓舞病人多饮水，观测尿液颜色，及早发觉膀胱出血情况。有脱发者，鼓舞病人戴假发，以增强自尊。

3维持皮肤清洁：避免接触刺激性物质，如碱性肥皂、化妆品等。某些化妆品含有化学试剂，特别是含有芳香胺的化学物质，可以诱发SLE，也有在染发或纹眉后发生狼疮的病例，因此SLE患者最好不用化妆品。有皮疹者，切忌挤压皮肤斑丘疹，以防感染。对光过敏者的居室和工作环境应拉上窗帘，避免直射阳光，外出时如天气晴朗，最好戴宽边帽或用伞遮阳、戴防光眼镜，并穿长袖衣及长裤。冬季避免长时间待在严寒空气中，根据气温变化调剂手套、袜子的厚薄，维持肢端的温度，不要接触冷水。居室要清洁、宁静，温湿度适合，维持床铺干净、平整、干燥、柔软而又舒适。

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