孕妇合理饮食预防巨大胎儿

近年出生的婴儿中，体重大于4000克的巨大胎儿发生率有逐年增加的趋势。这并不是一件好事，巨大胎儿会带来一些母婴并发症:对妈妈的身体来讲，巨大胎儿会增加脏器负担，增加妊娠合并症如妊娠高血压综合征和胎膜早破的发生率，还会增加难产的可能性。对胎儿来讲，由于身体大而对宫内血氧供应的需求增加，同时胎盘血供应往往不能满足胎儿需求，因而缺氧程度较重，使宫内窒息及窘迫综合症发生率增加，分娩中容易出现危象。

可见，预防巨大胎儿的生成具有重要的优生优育意义。巨大胎儿的发生因素较多，专家认为主要与遗传，过期妊娠及孕期营养三大要素有关。由于遗传因素和过期妊娠不易预l访，且其影响与孕期营养相比相对较小，故而对孕妇来说，预防巨大胎儿L的关键是妊娠期做到合理营养，防止肥胖。

妊娠期营养是一个重要而复杂的问题。首先要明白的一点是，为避免巨大胎儿J而控制孕妇饮食是不明智的。这是因为胎儿发育于妊娠中期后速度加快，特别是脑发育迅速，脑细胞增殖很快，需要足够热量供应和蛋白质补充，如果过分限制饮食而造成热量供应不足，就会影响胎儿脑的发育并影响日后智力的发展。因此，妊娠期合理饮食要求保证孕妇能得到足够的热量食物，并保证充分的蛋白质补给，以使胎儿脑的发育和智力的发展不受影响。但与此同时，还要克服给孕妇盲目“进补”和忽视体重过多增加的倾向。盲目“进补”及体重增加过多导致肥胖，是促使巨大胎儿形成的关键。盲目“进补”的主要表现是鼓励多吃，误认为越能吃就越有利于母婴健康，因而在饭后还要增添多种多样的零食。

另外，受传统习惯的影响，不少家庭还认为越是精米细面，越是含糖高含脂多的食物就越富营养，因而给孕妇大量提供这万面的食物。这些做法都会使孕妇在妊娠期的饮食营养失调，糖脂摄入过多而促成肥胖，并引起巨大胎儿生成，而且会增加母婴并发症。

因此，妊娠期饮食营养重要的是合理与适宜。一般来说，孕妇每日主食平均400一450克就足够了，并多吃些五谷杂粮如小米、玉米面等，不要总是精米细面。蛋白质每天约需80一90克，特别是在怀孕末期需要丰富的蛋白质，适当多吃一些I含蛋白质和脂肪丰富的食物如肉类、蛋类、乳类和豆类。要注意维生素和矿物质的摄入，多吃水果和蔬菜。总之，饮食营养合理是预防巨大胎儿的重要措施，应加以重视，促进产程顺利和自然分娩。