产后风湿产后妈妈怎么远离产后风湿

近些年来，越来越多的朋友患上风湿病。同时，风湿还具有年轻化的趋势。有不少产后妈妈由于各种各样的因素而患上了产后风湿，这让产后妈妈感到十分头痛。她们十分迫切地想知道产后妈妈怎么远离产后风湿，并且采取有效的预防措施来阻止产后风湿的入侵。

有不少女性朋友在生完孩子后，由于没有做好预防工作，而被产后风湿缠身。其实，产后风湿是可以预防的。产后妈妈一定要注意产后的保养。接下来，我们一起来看看产后妈妈怎么远离产后风湿。

1、充分休息，注意营养：新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

2、产后注意保暖：新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

3、不要过度活动关节，保持良好情绪：分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是做月子期间要绝对禁止性生活。

为了妈妈将来的健康着想，妈妈们产后要多休息，要注意保暖，不要贪凉。还有产后妈妈们出汗比较多，所以产后要勤换衣服，避免着凉;产后妈妈要保持好心情，不要过度活动关节，这才可以让风湿病远离自己。

温馨提示：以上是关于产后妈妈怎么远离产后风湿的详细介绍。产后妈妈一定要重视产后风湿的预防。同时，专家提醒广大妈妈，在产后也要做好护理工作。如果身体出现不适，一定要及时地进行检查和治疗。

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