预防产后风当然要科学坐月子

产后风湿病是新妈妈在月子期间受，严重的危害了新妈妈的健康，一些人采取了积极的防范措施可还是让产后风钻了空子。

北京风湿病医院的风湿病专家提醒大家：预防产后风当然要科学坐月子。

预防产后风当然要科学坐月子

那么，如何科学坐月子才能预防产后风?

措施一：产后注意保暖

新妈妈无论是自然分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗对比多，这个时候切忌避免被风直吹，极好的措施就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

措施二：充沛休息，注意营养

新妈妈在分娩的时候耗损了很多体力，建议好的卧床休息24小时，保证产后充沛的睡眠，第二天再下床运动。新妈妈在运动的时候避免用力过大，可以适量地运动一下，不要过度疲劳，坐月子期间阻挠从事体力劳动，尤其是增加腹压的运动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

措施三：不要过度运动关节，维持良好情绪

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度运动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。维持心平气和，情绪稳固，不宜赌气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对阻挠性生活。

以上预防产后风的措施大家都看明白了吧?科学的坐月子才能避免受产后风的困扰，另外值得注意的是，一些传统的观念是不可取的，大家应懂得如何取舍。

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