秋冬消化不良有好的方法

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是*佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及防范心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

台湾大学生化研究所研究职员以为，番茄内的番茄红素具有强力抗氧化能力，能根除人体内的自由基，防止血液中低密度脂蛋白氧化，并能降低胆固醇浓度，具有防范心血管疾病的功能。此外，由于番茄内的番茄红素具有强力抗氧化及抗癌能力，因此可降低前列腺癌的发生风险。

美国威斯康星州立大学的研究职员以为，加热煮熟或与脂质的食品如意大利番茄肉酱一起吃，番茄红素吸取运用率会更好，其抗氧化效果也更强。

坚果，它不仅可以进步好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是防范心脏病的*佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，防范疾病有极好的工效。

长寿之果：松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

肾之果：板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当咀嚼，天天只吃6～7粒。中医以为栗子治肾虚，腰腿无力*好。

抗癌坚果：杏仁甙受酶的作用是天生一种自然抗癌物质，能选择性的摧毁癌细胞。南太平洋斐济人*爱吃杏和杏制品，被称为无癌长寿国。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人和体弱者。

心脏之友：开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果轻易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病的机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。

饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，天天喝10杯茶，可以减少患心脏病的风险。专家称，我们体内的消化酶多是酸性的酶类，它们在酸性环境中比较轻易发挥作用，酚类物质的pH值呈酸性，进入人体以后能促进消化酶的天生，关于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够促进人体消化液的分泌，又能促进消化液更好地发挥作用。据了解，由于环境、植被以及生产过程中可能存在的污染，将会导致茶叶的不健康。为此，百年老字号吴裕泰近日邀请10位消费者担任绿色大使，其中还有一位是德国的水利专家，他们都是在消费者回访过程中选出的，主要职责是定期察看检测报告、监视茶叶质量，保证茶叶产品质量相对符合国家绿色有机食品安全标准。这是绿色100行动系列活动之一，春节期间吴裕泰将向场供给绿茶、花茶近2万斤。