心肌劳损是怎么回事

生活作息上尽量避免熬夜和长时间上网，年轻白领的心肌劳损大部分都是这种情况，是否意味着自己有心脏病，抑或只是心脏太累了，多休息就没事了？心肌劳损是怎么回事？一般通过放松、休息来调养即可，无需治疗。工作压力大时更要适时找方式放松，调整紧张的心情，多运动。大部分中青年人的心肌劳损都是功能性改变。虽然这不是病，还是提示着为前途拼搏的年轻人需要注意心脏保护，应避免加重心脏负担的生活和工作方式。此外，饮食最好低盐、低脂，不要吃辛辣刺激食物。少吃动物内脏，不要吃高脂肪、高蛋白的食物，如肥肉及带壳的海鲜等。

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心肌劳损虽然这不是病，也不是疾病的名称，属于功能性改变，而是心电图检查时发现的指标的异常，主要指心电图中ST-T段异常改变。在做心电图时，正常情况下，ST-T段是条水平线。而如果出现ST段下移和T波低平或倒置这些改变，心电图室的医生就会告知病人属于心肌劳损。如果是心肌缺血引起的，长期发展可能导致冠心病、心肌梗塞、扩张性心肌病、心功能不全、心功能衰竭等。实施健康生活方式。其中包括保持标准体重、低盐低脂肪饮食、适当运动、戒烟、不酗酒、多吃蔬菜水果、保持心情愉快等。看看电视、或是休闲杂志，听听音乐，与家人或是朋友聊聊天，以轻松愉快的方式度过周末。

需改善生活方式，注意心脏保护，应避免加重心脏负担的生活和工作方式。心肌长期在高负荷下过度工作，比如过度肥胖，高血压，工作紧张精神压力大等因素，导致心肌受损，此时心肌可能缺血，也可能供血正常。心肌劳损工作压力大，要如何养生？平衡膳食、常按摩缓解疲劳、养成良好生活习惯、周末多运动、亲情的抚慰。合理摄取营养，通过饮食来缓解某些不适症。饮酒适量，少抽烟，不喝咖啡或是含有可卡因的碳酸饮料。饮酒、抽烟、喝咖啡都会引起兴奋，影响睡眠的质量。