一听七看自诊气血虚

现代人生活工作压力大，不少人总是感觉面色发白、工作没劲、怎么睡都睡不够，医生将其归结于“气血虚”。那怎样才能知道自己是否气血虚?只要通过下面介绍的“一听七看”，便可知道。

听声音 不爱说话，即使说话也是有气无力，很容易感到疲乏，这些都是气虚的表现，如果连说话都觉得累，说明气虚比较严重。

看皮肤 如果皮肤粗糙，没光泽，发黄、发白、发青、发红、长斑都代表气血不足。

看头发 如果头发干枯、发黄、发白，容易掉发、开叉，说明气血不足。

看手温 如果手心偏热或偏冷或者容易出汗，都是气血不足的表现。

看手指指腹 无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。

看青筋 如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，这类人往往体质弱，气血两亏。

看生理期 女性经前或行经时小腹胀痛，经量少或行而不畅，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，这多是气滞血瘀导致，也是气血虚的表现。

看睡眠 入睡困难，容易惊醒，夜尿多，呼吸深重，爱打呼噜，运动时感胸闷、气短，疲劳难以恢复，说明气血不和。周一海