晕车

问：不知道晕车是因为体质问题还是别的什么原因?有没有什么锻炼方法解决的?

答：你好： 有直立性调节障碍的人和平衡感觉中枢较弱的人，容易出现晕车现象。一旦晕车，下次乘车时会担心再次晕车。这也是造成晕车的原因之一。 有的人乘车船等交通工具时就会头晕。我们可根据不同的情况采取相应的措施。 预防方法 乘车船时，谈论一些有趣的话题来分散注意力，不去想晕车的事。一旦有一次乘车没晕，就会增强自信、逐渐减少晕车现象。 另外，乘坐交通工具时，选择通风好、比较稳的座位坐下(如果坐公共汽车或电车，可以坐中间或稍靠前的座位；如果坐船，可以选择船中间部位的座位)，不要坐车的后部，这里摇晃剧烈。 晕车的对策 晕车时，可以下车呼吸一些新鲜空气。解开衣服或者打开窗户躺下。 如孩子想吐就让他吐。另外，乘车前要准备一些呕吐袋子。呕吐后，用凉水漱口。 注意事项 可以服处方药、晕车药。但不能在临上车时才喝，应该在乘车前半小时服用。 乘车前不要喝过多的水，吃过多的东西。进食应在乘车前1小时完成。 只要有一个人出现晕车现象，就会出现连锁反应，其他人也跟着晕车。所以对晕车者应及早采取措施。 身体不舒服时容易晕车。疲劳或睡眠不足时应尽量避免乘车。