如何预防结核病

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避免与患有活动性结核病的人接触。很明显地，最重要的预防措施是避免与活动性结核病患接触，因为活跃状态下的结核病传染性极强（尤其如果你已被检测出患有潜伏性结核病）。更具体地说：

不要长时间与活动性结核病患待在一起（特别是如果他们接受治疗还不到两周）。尤其重要的是避免与结核病患一起待在闷热的房间。

若你必须与结核病患相处（比如说你在治疗结核病的护理机构工作），必须采取戴口罩等保护措施，以避免吸入结核杆菌。

若朋友或家人有活动性结核病，请确保他们严格遵循治疗指示，帮助他们治愈结核病，同时降低你感染此病的风险。[1]

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了解你是否“处于感染风险中”。特定人群感染结核病的风险比其他人高。若你属于以下其中一个高风险群，就必须更加谨慎保护自己，以免接触结核病。以下为一些结核病高风险群：

免疫系统虚弱的人，比如感染人类免疫缺陷病毒或艾滋病的人。

照顾活动性结核病患或与他们同住的人（如近亲或医生与护士）。

住在拥挤、封闭环境中的人，比如监狱、疗养院或无家可归者的收容所。

滥用药物和酒精的人，很少或无法获得适当医疗保健服务的人。

居住或前往结核病发病率高的国家，如拉丁美洲、非洲和部分亚洲国家。[2]

遵循健康的生活方式。健康不好的人更容易感染结核杆菌，因为他们的抗病性比健康人士低。因此，尽你所能过着健康的生活方式是很重要的一点。

吃大量水果、蔬菜、全谷类和精瘦肉，以维持健康与均衡的饮食。避免多脂、含糖与加工食物。

经常运动，一周至少进行三四次运动。尝试将一些有氧运动纳入锻炼计划中，比如跑步、游泳或划船。

减少摄取酒精，避免抽烟或吸毒。

获取充足的高品质睡眠，最好每晚睡上7到8个小时。

维持良好的个人卫生习惯，尽量多到户外呼吸新鲜空气。[3]

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若你曾接触过结核病患，可安排进行结核病检测。如果你近期接触过活动性结核病患，并认为自己可能感染了此病，就必须立即咨询医疗服务人员。结核病的检测方法有两种：

皮肤测试：结核菌素皮肤测试（TST）是在接触结核病患之后的2到8周期间注射結核菌素（蛋白质）。病患必须在2或3天后到回来，由医疗人员观察及判读皮肤反应。

血液测试：虽然此方法不如皮肤测试普遍，但仅需看一次医生就能知道结果，而且较少出现误解问题。接种过卡介苗的人应安排进行血液测试，因为疫苗会影响结核菌素皮肤测试的准确性。

若结核测试呈阳性，你需要进行额外的测试。医疗人员需要确定你患有潜伏性结核病（不会传染）或活动性结核病，才可为你进行治疗。需要进行的检测可能包括胸部X光检查及痰液检查。[4]