腰酸腿疼要注意脊椎病

步骤/方法：

1经常久坐不运动的人群，通常会出现腰酸腿疼，还脖子酸疼的感觉，这就要我们多注意身体上的变化。腰部长时间不活动，在没有任何准备的措施下进行运动，会出现闪腰或扭伤腰的情况发生，这与脊椎病有着直接的关联。

2上班族要多加注意这种情况的发生，经常久坐办公室，很容易患上腰部和脖子的疾病，严重者可会影响正常的生活和工作。因长期将腿部和腰部以坐立的姿势，用电脑或是学习写字，会出现腿麻，腰酸等症状。

3基本上出现腰酸腿疼的情况，也会经常出现在过劳的体力活发生，因为腰腿之间的筋经常受到外界强制的伸展，突然间的抬腿或是提重东西，都会引发腰部出现扭伤筋骨，而造成脊椎疾病的加重。

注意事项：

要注意腰部的保护，不要扛重物或是拿种东西，更不要逞能去做一些超过自身的承受能力。

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