牙痛按摩什么穴位快速止痛

3.每天生活中坚持做“牙齿保健操”，可以保护我们牙齿的健康。

俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”，我对此真是深有体会。我从小牙就不好，记得小学时，经常在半夜里遭遇牙痛。我吃过很多止痛药，可都不起作用，只好翻来覆去地熬到天亮。当时自己总是在想：什么时候，世上才能有一种能真正治疗牙痛的药物呢？直至成年后才发现，这种“药”早就有了，就存在于我们的面部上-下关穴。

下关穴是人体一个特效穴，是很多种疾病的“克星”，尤其适于牙痛。当你牙痛发作不可忍耐时，按揉下关穴就可以立见功效，而且操作十分简单。

下关穴属于胃经在面部的经穴，有消肿止痛、益气聪耳、通关利窍的功效。取穴时需要我们合上嘴，由耳屏向前遁摸有一块高骨，其下面有一处凹陷，即是下关穴。当你用力按揉时，这里立刻会产生酸胀感，如果力量再大一些，你会感觉到半边脸都随之麻木了。按揉时力度要由轻逐渐加重，施压10分钟左右，牙痛症状就会减轻。

预防和治疗牙痛，还可以用枸杞泡水喝。中医认为：“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。”枸杞有补益肝肾的功效，久服可以坚筋骨，因此可以固齿。

牙齿的健康和我们的生活是息息相关的，我们不能等到它出现毛病时才想到保护它，而要从平时的点滴入手，让我们的牙齿更加坚固。下面，我再为大家介绍一套“牙齿保健操”。这种保健操不需要你特别抽出时间去做，只要你把它当成一种习惯，纳入自己的生活中，就会在不知不觉中保护你的牙齿。

自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。每天早晨醒来和临睡前，作上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右，这个动作可以坚固你的牙齿，增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。

每天做一两次闭口鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动。这个方法可以增加你口腔中的唾液分泌，使牙面、牙缝和口腔黏膜得到一定的冲洗，从而增加口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力。

用舌尖往返舐舌两侧的齿龈，左右各25次，这个动作可以促进血液循环，预防牙龈疾患。

从目前人们刷牙的情况来看，大部分人不会正确刷牙。这里为大家重复一遍正确的刷牙方法：将牙刷头放在牙的一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°，牙刷头沿着牙列方向做水平运动；其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面；每个区段都这样重复四五次，依次刷完全部牙齿的内、外面。

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