追逐阳光 远离抑郁金报健康讲座摘录

抑郁是病

央视名嘴崔永元曾饱受抑郁困扰，退出钟爱的《实话实说》栏目，但周围人并不理解。正如小崔所说：“社会上对这方面知识知道得特别少，比如我的家人、领导和同事，他们都觉得没有这种病，觉得我就是想不开、小心眼、太爱算计了，就是以前火，现在不火了，所以受不了”。其实，抑郁症远没有如此简单。

抑郁症不是“闹情绪”、“思想有问题”，也不是“人格软弱”，而是一种有着明确生物学基础的、以持久情绪低落为主要特征的精神疾病。

现代医学研究表明，抑郁症的发病既有生理病因，也有社会环境因素。

抑郁的生理病因主要表现在中枢神经递质—去甲肾上腺素和5-羟色胺功能减低，其次有神经内分泌异常：下丘脑-垂体-肾上腺轴功能亢进和下丘脑-垂体-甲状腺轴功能不足。神经影象学检查发现：抑郁患者可见颞叶皮层、特别是海马部密度下降、神经元树突减少和神经元坏死。

抑郁的环境因素包括：1、童年经历：童年早期分离，母爱剥夺；家长养育风格，如缺乏关心或过保护。2、生活事件：有新近事件与长期困难。研究显示：重大生活事件，如分离、死亡等与丧失有关事件、极端经历等出现在抑郁症发病前数月内。3、婚姻及家庭功能：越来越多的研究表明，婚姻与抑郁之间存在着明显关联，已婚女性患抑郁症危险度最高；父母患抑郁对子女必有影响，这种影响既有内在（遗传）也有外在（环境） 。

情绪差≠抑郁症

有位男士来就诊，进门就说：医生，我得了抑郁症。问：怎么不好？回答：这两天心情差，特郁闷。 仔细一问，原来单位解散，人员下岗，他连续多日去人才市场找工作，连简历都未递出去，因而郁闷。问：是否整天都乐不起来？答也不是，昨天还与老婆孩子去东胡玩，挺开心的。这不能算是抑郁症。这种情绪低落不会持续2周以上，也不会整天心情差。如果是美食家，你请他去喜欢的东来顺吃涮羊肉，他就会开心，但抑郁患者不行，既是请他吃满汉全席，也提不起精神。抑郁患者还常无故悲伤不已，像《红楼梦》中黛玉“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨”，全无办法能使自己好过点。

治疗抑郁

药疗 V 心疗

两者关系：药物治疗象“消防队”，可以灭火，但控制不了着火的原因，而心理治疗就可能解决这个原因。再打个比方，抑郁患者相当于人掉在水坑里，药物治疗可以将他从坑里捞上来，但他下次可能还会掉进去（指复发），心理治疗是教给他远远就能看到水坑，躲开或绕开水坑，不至再掉进去。临床上究竟是选用药疗还是心疗，要具体问题具体分析。如有无躯体症状、抑郁轻重等

对多数抑郁患者而言，心理治疗与药物治疗的结合运用，可有效提高抑郁的缓解率，减少复发率。

博大精深的中医药治疗

中医治病重整体，病因强调情志致病与个体素质，治疗主张辨证施治、调脏腑气血阴阳、因时因地因人制宜。由于抗抑郁西药无例外地有着种种副作用，故对那些无法耐受西药副作用的人来说采用中医药、或中西药结合治疗，不失为好的治疗选择。 此外，中医治郁，还重修身养性、畅达情志、未病先防。