没钱买房女友嫁人患抑郁症 多少人被房逼疯

专家建议

房子不是用来比的

随着房价上涨，房奴的心理问题越来越严重。青岛市精神卫生中心临床心理科姜桂兰主任说，如今因为买房子而引发心理问题的人比比皆是。像王东、李超这样的情况属于比较严重的，需要靠药物治疗才可以缓解病情。

接诊的患者中，因房贷问题而引发心理障碍的，还是少数，主要是出现了焦虑等情绪，这些患者多为80后。姜主任说，80后的年轻人大多都是独生子女，生活上基本上没有遭遇过大的挫折，心理承受能力较差。买房以后，突然背了一个大包袱，时间长了，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪，长时间得不到有效缓解就会让心理处于亚健康状态。

姜主任说，适度的压力可能会更好地激发一个人的潜能，可以增加家庭收入。只有在压力超过承受能力的时候才会出现问题。

所以房奴们一定要保持良好的心态，买房时一定要戒掉攀比的心理，房子买来是用来住的，而不是用来比的，要量力而行。姜主任说，对于多数80后夫妻来说，可以先租房或者买一套小的房子，等日后有钱了再改善住房不失为一个好的选择，毕竟现在社会的竞争本身压力就大，如果背上过大的房贷压力出现问题就得不偿失了。

相关链接十招缓解房奴压力

对于正在苦苦挣扎的房奴，如果已经产生了焦虑情绪，网友建议，不妨用十招来缓解压力。

说出压力：通过找一位知心好朋友或心理咨询师来排解内心的烦恼，获得必要的理解和支持。

写出压力：通过写作，如日记、散文、诗歌等来排解内心的烦恼。

运出压力：通过某项体育运动、跑步、打球、打太极等来排解内心的烦恼。

唱出压力：通过唱歌，如卡拉OK等，来排解内心的烦恼。

笑出压力：通过讲笑话、调侃、聊天等来解除内心的烦恼。

泡出压力：通过泡澡，如在自家或洗浴中心等，来排解内心的烦恼。

帮出压力：通过帮助他人，如从事某项公益活动，来排解内心的烦恼。

坐出压力：通过打禅、冥思等坐禅活动来排解内心的烦恼。

玩出压力：通过游玩，如旅游、玩游戏机等来排解内心的烦恼。

睡出压力：通过有效睡眠来排解内心的烦恼。