治疗抑郁症什么方法比较好

主要用于内因性抑郁症、难治性抑郁症。其方法是让病人，治疗日保持觉醒(必要时可午休30～60分钟)，晚上通宵不眠;次日白天继续保持觉醒，且不准午休，直到晚上睡眠为止，作为一次治疗，每周治疗2次，8～10次为一疗程，老年人及伴有严重躯体疾病的病人，禁用该疗法。

1、在饮食上多食一些富含维生素B6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，由于这些食物中，含有的丰厚维生素B6、铁和钙能协助身体所贮存的血糖,转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的燃料，能协助人体维持旺盛精神、消弭焦虑。

2、多食红色食物：所谓红色食物就是指这些食物中，含有丰厚的胡萝卜素、自然铁质和番茄红素，由于这些缘由有助于减轻疲倦，并且有驱寒作用，能够令人肉体振作，加强自信及意志力，使人充溢力气。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等，都对抑郁症患者的病情康复有协助。

3、茶疗法：抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既便当又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

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