让抑郁症患者过得幸福些吧

你幸福吗？政治家通常关心国民满意度指标，群体幸福不幸福是社会学家关心的问题，精神科医生才关注个体幸福不幸福。对于健康人来说，幸福不幸福是个好笑的问答题，可是对于另一些人来说，它可能涉及几条人命。广州市海珠区日前发生一起人伦惨剧，一男子在吵架中，一怒之下杀死亲姐姐和两个孩子，然后跳楼自杀，该男子有抑郁症病史。

抑郁症并不是心理疾病。当神经细胞之间担负传递信息重任的介质代谢异常，浓度过低时，病人表现为异乎寻常的悲观，这就是抑郁症，神经递质浓度过高时，病人表现为异乎寻常的乐观，这是狂躁症。抑郁症和狂躁症统称为心境障碍，心境障碍患者可能在抑郁与狂躁之间交替发生。

心境障碍患者与正常人之间并不存在明确界限，神经递质浓度是连续分布的，而且浓度高低受到各种外界因素影响，比如心情和饮食。很难客观判别，更多靠患者自诉，这使得发现和治疗心境障碍比其他生理疾病要困难得多。

世界上各个族群都有差不多比例的心境障碍患者，少量的心境患者存在可能有助于群体的发展。一般来说纯负面的遗传特性会在进化的过程中淘汰掉，既然广泛地等比例地存在，一定有它的理由。鲁迅晚年有点偏执的愤世嫉俗，令人怀疑他是否罹患抑郁症，这个怀疑可以帮助理解鲁迅，而无伤他的文学地位。美国数学家约翰·纳什因为开创了博弈论，而获得1994年诺贝尔经济学奖，他却是一名严重的精神分裂症患者，好莱坞以他的真实故事而创作的人物传记片《美丽心灵》。纳什的故事反映了人性的复杂性，既脆弱又伟大。

抑郁症患者杀人极为罕见，最大的危害是自杀，中国是人口大国，免不了也是自杀人口大国。全世界大约每年42%的自杀死亡发生在占世界人口25%的中国。单纯靠药物治疗作用是有限的，心境障碍只能缓解，不能治愈。防治心境障碍病情恶化最好办法是减压，减轻工作负荷，培养业余爱好。

古人虽然不知道心境障碍的发病机理和药物，可是通过积累生活经验，在传统文化当中，有很多可以帮助及时发现和缓解症状的元素，比如琴棋书画，说是雅好，当成心理疗法。甚至一些看似道德修养的理论，实际上也可以当作心理疗法，比如恻隐之心、耻辱之心，儒家认为是正常人生而有之的，通过“三省吾身”，一旦发现不敏感了，说明发生病变，可以通过饮食和运动调节控制病情。

幸福可能涉及健康，健康可能涉及道德，人性已经够复杂了，社会更是复杂。不要去想太多，做好自己的本分，有时候必须得认命，心理的负荷就会减轻许多。心有余力，再去照顾他人。