娱乐圈成抑郁症重灾区 明星多为表演型人格

2005年，郑秀文拍电影《长恨歌》时被爆患上抑郁症，各种传闻满天飞。直到几年后复出，她才以一本《值得》的书剖析这场抑郁症。“生病的时候，几乎每天都找不到出路，但我真的要感谢这场病，它也让我看到了自己的脆弱。”郑秀文曾透露，写书是一种完全的释放：“等于为我的病画上一个句号，如果不写书，可能这场病还没结束，也浪费了这场病。我希望用我的体验去帮助跟我有过同样病患的朋友，希望大家都能走出抑郁。”

除了郑秀文这种文字倾诉，S.H.E。的Ella透露，自己排解压力的方法，就是找朋友去看电影，融入到剧情中发泄情绪，然后回家睡觉。

名嘴白岩松患上抑郁症后，天天失眠，体重从80公斤降至50公斤，甚至天天想自杀，后来在家人关怀下走出阴影。此外，大S也曾因舆论压力想不开钻牛角尖，还曾脱口而出拿刀砍妈妈。后经服药、姐妹们的陪伴开解、运动等多种方法加上新恋情滋润，才告别了抑郁症。她说，有抑郁症不可耻，一定要向外界求助，千万不要在死胡同里打转。

专家点评：治疗心理疾病倾诉是关键，有时候，看心理疾病并不难，就两字——倾诉。面对有着抑郁、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。

歌手孙燕姿也曾怀疑自己得了抑郁症，当工作人员来接她出门工作时，她在家中把音乐开得极大以掩盖门铃声消极抗议，最后她争取到休假，情绪才好转。张敬轩表示，20出头刚入行的时候，觉得什么都美好，现在却每走一步都很小心。“我喜欢出去旅行，就是让自己尽可能远离那个状态。”曾遭遇抑郁的古天乐也倾向于“选择旅行散心”，黄征更公然表示：“一年收入的一大半，都花在买张机票去旅行上，那样会特别远离抑郁。”

专家点评：经常做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑心理，但是毕竟这只是外因，给你创造一个好的治疗环境。

歌手王蓉说，要想抵抗抑郁，培养一种爱好是非常好的方法。“爱好可以是一个人的感情寄托。”王蓉会弹吉他和拉小提琴，李丽珍、光良、钟汉良有一颗相同的“解郁丸”——画画。此外，梅婷曾表示，她心情不好的时候不会听伤感的音乐，不看伤感的电影或者小说，不让自己在低迷情绪中沉溺，而是逛街，或“吃我喜欢吃的东西，再用运动消减热量和郁闷”。

专家点评：广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。