抑郁症的自我治疗能不能治好呢

对于尚未发展成抑郁症的朋友，通过自我治疗是完全可以治好的。因此，一旦发生情绪低落、兴趣减低、突发悲观绝望心理、思维越来越迟缓等情况时一定要抓紧自我治疗。因为一旦发展成抑郁症，即使是轻度抑郁症，也很难通过抑郁症的自我治疗获得痊愈。

无论是不是抑郁症患者，适当的锻炼都能起到强身健体的功效。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。需要注意的是，盲目的锻炼大多是起不到预期的效果的。锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到锻炼的目的。即使是抑郁症患者，经过锻炼也有助于身体的康复。

有专家认为，抑郁症的发生与人体内缺乏一种必需物质有关。因此，许多医生认为，适当的多吃富含维生素的食物，对于抑郁症的辅助治疗是非常有帮助的。现实生活中也有很多可以抵抗抑郁症的食物，专家建议大家适当增加食用量。粗粮和鱼等都是比较常见的可以使人心情愉快的食物。

所谓交际疗法，就是鼓励大家多交朋友，对缓解抑郁症情绪低落有一定的帮助。精神病医院研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。

北京军颐中医医院在对抑郁症患者进行病情诊断检查时，充分发挥了传统中医与现代化科技设备相结合的诊疗特色。一方面利用中医学中的望、闻、问、切对患者进行初步的病情及病程的了解;另一方面，我院首批引进EFG-Ⅱ神经递质检测仪，它是美国国立卫生研究院研制的专项技术，也是美国药监局FAD、中国药监局及欧洲CE的权威认证的高科技仪器。

EFG-Ⅱ神经递质检测仪比传统的CT、核磁检查技术更有优势，EFG-Ⅱ神经递质检测仪仅需6分钟采集脑神经递质号，对人体6种脑神经递质同时扫描，能够准确扫描定位大脑中受损的细胞，精确判断疾病所属类型，通过扫描得到各种脑神经递质的含量情况，就可以通过有针对性的治疗使几种脑神经递质的含量达到最佳的状态，对治疗失眠抑郁有重要的导向作用。

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