产后抑郁焦躁失眠

林女士是年逾三十的高龄产妇。最近，她生下一个健康可爱的宝宝，全家人都沉浸在喜悦当中，可林女士却陷入郁闷焦虑的情绪中无法自拔，痛苦得几欲自杀。

厦门市妇幼保健院心理卫生门诊谭剑辉主任医师告诉记者，林女士的表现是产后抑郁的先兆。“有调查显示，50%至70%的女性在产后会出现心绪不良，其中15%的人会发展成为产后抑郁。此时，家人的关怀支持和理解包容是最好的情绪疏缓良药，对产妇来说至关重要。”

当了妈妈

温和的她见人就想骂

林女士生完宝宝连续7个晚上失眠。她觉得自己不对劲，就在父亲的陪伴下找到厦门市妇幼保健院心理卫生门诊的谭剑辉医生。在诊室，她焦躁地走来走去。一旁的护士关切地问她怎么了，她立即烦躁地说，“别跟我说话，我现在痛苦得要命！”而她对谭剑辉说的第一句话则是，“医生，我说了您别嫌弃我，我现在看着您都想骂。我知道这样不对，可我控制不了我自己。”

林女士其实是一位性情温和的女子，可是自从生完孩子后，她像是完全变了一个人，吃不下饭，睡不着觉，动不动就和婆婆吵架，见人就想骂，就连宝宝也懒得看护，“我一听见宝宝的哭声就想揍人。全家人都对宝宝寄予了很高的期望，我担心自己没有能力把宝宝培养好，真烦啊！”

超过50%的女性

有产后心绪不良

谭剑辉分析，林女士的表现是产后抑郁的先兆，如果不加以干预，就有可能发展成为产后抑郁，甚至出现自杀行为。经过药物治疗和心理疏导，目前林女士的情况已明显好转。

谭医生说，女性分娩后，体内雌激素水平下降，社会角色有了转变，她们的心理也随之发生了微妙的变化。“她们往往有很多担忧，比如，回单位后还能不能争取到理想的工作岗位，孩子日后的教育问题等等。”有调查显示，50%至70%的女性在产后会出现心绪不良，其中15%的人会发展成为产后抑郁，其中一部分人在一两年内自行缓解，，但当事人在这期间往往无法履行母亲的职责，直接影响了下一代的身心健康成长，“母亲不会笑，孩子也不会笑。”

谭医生提醒，如果是普通的产后心绪不良，一般半个月内会逐渐缓解，否则很可能演变成抑郁症，此时应寻求专业医师的帮助，及时采取干预措施。

家人的关怀支持

是情绪疏缓良药

如何避免和缓解产后抑郁？谭剑辉认为，对产妇来说，家人的关怀支持和理解包容是最好的情绪疏缓良药。“产妇生了孩子，全家人的关注焦点由准妈妈身上转移到宝宝身上。此时，家人一般会注重给产妇吃这吃那‘补身体’，却忽略了照顾呵护产妇敏感脆弱的心灵。”

■文/本报记者 楚燕 通讯员 陈海峰

■漫画/朱利军