中秋节情绪低落易抑郁 如何应对

中秋节是一个团圆的节日，可因为种种原因，有些人无法团圆，于是，会在中秋节的前后害怕、失落。而一些人在与家人团圆过节后又要分离，于是也产生了焦虑。每逢佳节倍思亲，如何淡化这些情绪，过一个快乐的中秋节呢？

中秋节前，情绪低落抑郁高发

随着中秋节的到来，记者在QQ群里看到了很多这样的留言：“中秋节由于加班我回不了家，心里觉得很愧疚。”“我孩子今年刚考上大学去外地了，这是他第一次离开我和他爸，我这心里可不是滋味了。”“我是一名大一新生，由于家庭条件不是特别好，中秋节是回不去了，我特别想他们。”

秋季本就是抑郁症的高发期。而中秋节是个团圆的日子，一些在这个节日无法团圆的人难免产生心理落差。

心理专家表示，随着生活节奏的加快、竞争的日益激烈，都会对人的心理产生重要影响。在秋天一些人会徒生凄凉、苦闷之感，如果中秋节时又无法与亲人团聚，心理上难免会失落。

哪些人会怕过中秋节

近年来，每逢中秋节，总有一部分人会感觉到心里空荡荡的，有人甚至害怕放假过节，这种因心理因素而导致的害怕过节，是种非正常现象。“恐节群”包括儿女不在身边的老年人、平日工作紧张且压力大的白领一族、事业或婚姻生活中的失意者和学生等四大人群。

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