预防酒精中毒的饮食禁忌

有些人认为吃黄油可以避免喝醉，其实这样只能起到暂时的作用，要真正避免酒精中毒，用饮食来进行调节才是很好的办法。今天小编就为大家介绍通过饮食来预防酒精中毒。

预防酒精中毒的饮食：

1、富含蛋白质的菜：酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此，下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。

5、碱性食品：鸡鸭鱼肉等多属酸性食品，为了保持体内的酸碱平衡，下酒菜里应有碱性食品，如炒豆芽、菠菜，苹果、桔子等果蔬食品。

3、含糖的菜：酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。

4、不宜吃的菜：诸如胡萝、凉粉、熏腊食物、以及烧烤食品这一类的食物则应该尽量避免出现在酒桌上，因为这一类食物会延长酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

小编提醒大家，无论使用什么方法，都只能起到缓解的作用，如果长期喝酒还是会导致健康威胁的。大家喝酒还是应该适量而行，切不可过度饮酒。