避开容易诱发甲亢的因素锻炼身体提升免疫力

对于甲亢患者的康复工作不仅仅要注重医治的疗效还要在平时生活中做好预防保健工作，做好甲亢的护理工作是帮助甲亢病人尽快恢复的关键。那么到底，哪些措施预防甲亢最有效呢?下面大家一起来看看吧。

学习放松心情，不要给自己太大的压力和负担。这是甲亢的护理工作中很重要的一点。甲亢病人的护理要减少含碘食物的摄取，如海带、海苔、紫菜等。避免使用含碘盐或改用无碘盐。要慎用温补和含碘量较高的食疗偏方。有怀孕计划的妇女，应先和医师商量，决定时机和是否需调整治疗方法。少吃刺激性食物，尤其是咖啡和茶，以免心悸、手抖等症状加重。

避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物;增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢;合理按需服用甲状腺制剂(左旋甲状腺素片、甲状腺片)，避免药源性甲亢。避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。甲亢患者代谢率高，消耗量大，宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。特别注意补充B族维生素，包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等。

此外，甲亢可因多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹，故应注意补充水分和钾盐，多食水果。甲亢患者可有肝损害、粒细胞减少，亦可继发(或伴发)糖尿病，应注意观察，定期复查，作相应的处理;还包括戒烟戒酒，烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。