春节焦虑症瞄上主妇 医生建议主妇学会释放压力

厦门网 2010-02-09 10:13

东南网-海峡都市报2月9日讯（本网记者 李熙慧）“上午去菜市场，竟然因为一点小事和一个年轻人打了起来。”昨日，家住福州仓山的陈女士来到福州市心理咨询中心，她说，越是快到春节，她就越烦躁，情绪也变得低落。记者从多家心理门诊获悉，这几天拨打心理咨询电话，或前去咨询的人多了不少。

专家称，每年临近春节，就有不少人会患上“春节焦虑综合征”，其中有主妇、空巢老人，还有公司白领等。他们对即将到来的春节感到紧张，因对过节需要面对的事情而烦恼，引发失眠、焦虑、烦躁等情绪。

51岁的陈女士是一名家庭主妇，她告诉医生，这几天她开始置办年货，浆洗衣被，自己还要制作大量的熟食，招呼亲友。前一天去菜市场买菜的时候，与旁边一起购买食品的妇女起了口舌冲突。两个人越吵情绪越激动，随手拿起手中的购物袋挥了上去，那名妇女的儿子也冲上来对着陈女士的脸就是一巴掌。“平时性格温和，人缘也好，当时不知道怎么就吵起来，还动起手呢。”陈女士说，她随后和小年轻扭打在一起，之后两家还闹到派出所。

她说，回到家后，一整天情绪低落，还想到轻生，当天夜里怎么也睡不着，家人看到她情绪不对赶紧一起来到心理门诊。

“说实话很怕过年，每年春节家里大事小情都要我一个人来做，每次过完年，感觉虚脱了似的。”陈女士说。她说现在不光是春节，一到其他节假日也感到厌倦、疲惫，而且一想到要做大量的事情，她就开始紧张、失眠，情绪就变得易怒。

福州市心理咨询中心主任戴可荣说，陈女士是患上了“春节焦虑综合征”，每年春节前都会接到不少类似的咨询，工作压力大、生活不如意等都可能造成这种心理困扰。

“春节来临，大量繁重、时间集中过长的任务都加在主妇身上，导致这种焦虑。”戴主任说。患上焦虑症后，会产生失眠，梦多，压抑，情绪低落，莫名的悲伤，愤怒，甚至会抑郁、恐惧，这些都是典型表现。

戴主任说，其实治疗焦虑的方法很简单，对待自己、别人多包容，不要凡事“一把抓”，有些可以放手给其他人做。如果感到压力过大时，可以做一些放松的运动，缓解压力，瑜伽、冥想或有氧运动对于女性都很适合。多吃大枣、牛奶等食物也有镇静减压的作用。

“关键还是要学会释放压力，自我调节和心理暗示都很重要。”戴主任说，如果出现心慌、失眠、头痛、便秘、磨牙甚至月经不调、闭经等躯体症状，要尽早就医进行正规治疗。