治疗焦虑症的方法有哪些

次 发布时间:2013-04-24 14:05

大家都想知道治疗焦虑症的方法有哪些?你会重视焦虑症吗?专家说，有的人不会重视焦虑症的发生，觉得那是一种正常的情绪反应。然而这是错误的观点。专家说，焦虑症是一种精神疾病，焦虑症的患者严重的情况下会出现心慌、气短、脾气暴躁、身体发抖等现象。所以，精神科专家专家们特意讲述了治疗焦虑症的方法。

用于焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪，训练更有成效。

当然支持性心理治疗也有一定效果，对于部分广泛性焦虑症患者，不需要使用抗焦虑苭，与医生讨论和再保证通常就足够了。会谈不必太久，使病人感到有医生的专心注意以及他的问题得到理解和同情就行了。应对任何焦虑的躯体症状予以清楚的解释，如心心悸是对紧张性事件的一种夸大的正常反应，而不是心脏病的体征。应帮助病人处理有关的社会问题，不肯定的事情会增加焦虑，而一个清楚的治疗计划能帮助减轻焦虑症状。

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