开学焦虑症 你家孩子有没有

最近，家住沙坪坝的杨女士很担心自己的女儿，因为这几天，女儿在家一做作业就说自己的脚痛、心慌，而且晚上睡眠也不好。随后，记者了解到，很多孩子在开学前都会出现心慌、疲劳、失眠等现象，严重的还出现呕吐、低烧、身体出现疼痛等症状。

儿童心理学专家陈志林表示，由于暑假生活过于懒散无规矩，外加孩子想到新学期可能会有一些未知的事情等，可能患上了“开学恐惧症”。陈志林建议，虽然在假期中要为孩子减压，但家长一定要有一个度，不要过分放养。因为这样，孩子在开学前会无法迅速回归到上学时的作息时间，严重的，心理上很可能出现问题。

杨女士是一个比较民主的母亲，从来都是以孩子的兴趣为主，认为小学就该以玩为主。今年暑假也不例外，她依旧带着孩子出门旅游。但旅游回家后，她发现自己的孩子出现了问题。

杨女士告诉记者，8月17日，他们回到重庆，由于一直在外旅游，孩子的暑假作业基本没做，回家后她要求女儿天天在家完成暑假作业。“但孩子最近一听到做作业就告诉我，她腿很痛、心慌、想睡觉。”上周，杨女士带女儿到医院检查后，发现孩子身体一切正常。可一回家开始做作业，孩子又说全身不舒服。随后，杨女士把女儿带去看心理医生。医生告诉她，孩子暑假一直在外玩耍，已经习惯了懒散无规律的生活，突然让孩子回归正常作息时间，孩子心理产生了问题。

“最近我儿子不知道怎么了，经常发脾气，而且还喜欢扔东西。”张女士告诉记者，这段时间稍有让儿子不顺心的事情，他就会发脾气，有时还会拿起东西乱扔。

张女士表示，暑假期间，他们没有让孩子参加补习班，原因就是为了让孩子能利用暑假好好休息一下。由于张女士和丈夫天天都要上班，对于孩子的功课，她也只是每天打电话问问儿子是否完成没有。“我每天打电话时，他都很不耐烦地说自己在做作业。可马上要开学了，才发现他之前每天都在玩电脑游戏，根本没有做作业。”张女士告诉记者，儿子开学就读初三了，但他一点也不知道紧张，现在在家经常和她吵。张女士很担心孩子现在的状况，不知道孩子是不是患上了所谓的“开学恐惧症”，准备带孩子去看心理医生。

据中国当代新派心理专家陈志林表示，孩子们在开学前之所以会产生“恐惧”，首先是因为假期生活懒散无规律。孩子们在结束一学期的紧张学习后，利用假期得到休息。因此，当孩子们身心完全放松后，就进入了无规律的作息中。但开学又要立马恢复到之前正常的作息时间中，在失去假期中的“自由”时，让孩子们心理和身体都无法马上接受这样的改变。

其次，在开学前，家长们有些会提前告诉孩子，年级上升后学习会更加辛苦，知识可能比之前更难等，导致孩子会对新学期产生焦虑。尤其是一些将进入六年级、初三、高三的学生，他们对未知的学业产生“恐惧”。同时，对于一些上学期成绩不理想的学生，父母会期望孩子在新学期中能考出优异的成绩，也在无意中加重了孩子的压力，使得孩子对开学产生反感。

最后，很可能是由于假期前半段放松过度，很多作业没有完成，而开学的时间越来越近，孩子们因紧张赶作业，从而产生焦虑情绪。家长最好和孩子共同调整，营造一个良好的氛围。

“在放假期间，家长要为孩子制定一个作息时间。”陈志林称，虽然假期要放松，但家长也该为孩子制定一个比上学宽松的作息时间，而不是让孩子无规律地生活和学习。

因此，在放假期间，第一步要为孩子制定作息时间，每天都要有玩耍、做作业等时间；第二步是要定期检查孩子作业完成情况，避免孩子养成说谎、赶作业等坏习惯；第三步是带孩子去购买新学期的学习用品，这样可提醒孩子开学即将到来，从心理上给孩子做好开学的铺垫；第四步就是找时间与孩子进行交谈，可与孩子讨论下学期的学习计划、目标等，让孩子在不刻意的环境下进行收心。

陈志林还提醒家长，在为孩子进行“收心”时，千万不要急刹车，要循序渐进，慢慢让孩子回归到上学时的作息时间。陈志林称，很多家长认为假期就该耍，上学就该努力学习。但由于孩子们的心理、身体等无法做到如此快速的反应，因此他建议家长，在假期中不要太放纵孩子，毕竟学生的主要工作还是学习，适当的放松是可以的，但太过度也是不好的。同时，对于孩子的作息调整，最好在开学前半个月左右就开始慢慢实行，每天让孩子改变一点作息时间。如：假期每天9点起床，可让孩子提前到8点，然后再提前到7点等，而且家长们也要进入孩子学习时的作息时间，与孩子共同调整，营造一个良好的氛围。

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