三成人受各种睡眠障碍困扰

调查二：不良习惯导致睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠的始发和维持发生障碍，致使睡眠的质量不能满足身体生理需要，引起白天精神萎靡、头昏心慌、反应迟钝、情绪低落等，进而导致晚间睡眠异常，形成恶性循环。一般来讲，睡眠障碍表现症状各不相同，人们必须警惕睡眠呼吸暂停综合征、嗜眠病、非24小时睡醒周期障碍

导致睡眠障碍的原因有很多，诸如睡眠节律紊乱带来的失眠、早醒，过度肥胖以及高血压等全身性疾病引起的睡眠呼吸暂停综合征，而有一种原因尤其值得注意，那就是酗酒、熬夜等不良生活习惯导致的睡眠障碍。兰州军区总医院神经内科主任医师杨金升说。

记者在调查中了解到一种现象：睡眠疾病发生率高除与人体的一些疾病有关，还与一个地区的经济发展相关联，因为快速发展的经济使人们的生活节奏加快、生存压力增大。人们面临的困扰多了，睡不着觉的现象也就司空见惯。当下，丰富多彩的夜生活，成为许多人释放压力的渠道。酗酒、熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯，打乱了正常的生活节奏，形成了晚上睡不着、白天睡不醒的恶性循环。另外，现在很多人有这样的感受，就是越累、压力越大，越难以入睡。很多因素可造成失眠，但八成失眠和心理压力有关。因此，多数失眠患者可首先选择到心理门诊或精神科就诊。

观点：睡不好先减肥其实不奇怪

让睡不好觉的人先减肥，听起来有些奇怪，其实不然。有这样一个病例：一位金融界的成功人士晚上总睡不着觉，睡眠质量也很差，而白天下属汇报工作时他却能听着听着就入睡。这位成功人士深感自己可能因为精力不济而不能胜任工作，急忙来医院就诊。原来，这位成功人士属肥胖者，本应不超过75公斤的体重现在却已超过90公斤，加之饮食不规律、烟酒无度，他的血压、血脂、血糖，没有一样不高。这是典型的代谢综合征。杨金升说。然而，医生给他开出的处方并不是药片，而是告诉他先减肥，同时改善不良的生活习惯。在治疗期间，该患者的体重降低了近20斤，加上其他一些干预措施，他的睡眠质量得到了极大改善，又恢复了以前的神采奕奕。

观点：鼾症可导致患者梦中猝死

以往人们习惯将打鼾看作睡得香，其实鼾声如雷是一种病态，鼾症可导致患者在梦中猝死。而威胁患者健康甚至生命安全的元凶就藏在这如雷的鼾声背后睡眠呼吸暂停综合征。