我国儿童睡眠障碍发生率高于世界平均水平

睡眠障碍是睡眠过程中出现的各种异常表现，它可由身体某系统生长发育与环境相互作用而产生的功能失调引起，也可由呼吸、神经等各系统的疾病引起，它的存在可直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后的复原程度。

国外资料显示儿童睡眠障碍的发生率为20%～25%，我国8个城市30000名2～12岁儿童睡眠资料显示其发生率为27.11%，我市儿童睡眠障碍的发生率为39.70%，北京这一系列数据说明，儿童睡眠障碍问题已成为人们必须面对的一个重要问题。

明显高于上述水平，值得重视。本调查显示：不同年龄儿童睡眠障碍的类型有所不同：2～4岁小儿以睡眠不安、夜惊多汗和尿床为主，考虑与该年龄段小儿中枢神经系统发育不完善、睡眠规律尚未形成有关；4～10岁儿童则以鼾症、张口呼吸、肢体抽动、夜间磨牙、梦呓、睡眠姿势异常等多见，考虑与该年龄段儿童咽部淋巴组织(腺样体、扁桃体等)处于生理性生长高峰期，致使呼吸道变窄、易发生感染有关，其次也与中枢神经系统发育不成熟及恒牙萌出和乳牙脱落有关。值得注意的是鼾症在各年龄段的发病率均不低，2岁为4.6%，3岁为6.4%，4～10岁平均为7.8%。鼾症是儿童睡眠呼吸障碍中最常见和典型的症状，小儿夜间睡眠打鼾，尤其是重度打鼾，可造成呼吸不畅、睡眠反复中断、睡眠质量差、白天精神差、食欲下降，以致摄入食物和热量不足。其次，睡眠姿势的异常在各年龄段儿童中发病率也在5.0%～12.8%之间，主要表现为背弓颈部后仰，这一姿势不利于胸廓的舒展和呼吸道的通畅，且对有呼吸道疾病的小儿还易造成分泌物潴留和加重呼吸困难。

儿童本身是弱势群体，表达能力也较差，有许多问题必须要家长有足够的重视。不知您是否了解，儿童经常睡眠不足，对健康的危害甚大：

影响长高

少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。

降低身体的免疫力

睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

影响大脑的创造性思维

睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。

影响心理健康

睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。

从生理需要来看，小学生应该每天保证有9～10小时的睡眠，初中生应每天保证有8～9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。

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