女性高发 无愉快感睡眠障碍

中国常州网讯 天气渐凉，记者从解放军102医院心理科了解到，10月份以来，该科门诊咨询的抑郁患者每天多达10余人，其中女性占8成以上，白领超过一半。心理专家提醒，秋冬季抑郁症高发，女性尤要注意。

据了解，患者各年龄层次都有，最小的20岁，最大的60岁。而9月份以来，更有12人因情绪抑郁而自杀住院，其中一名31岁的女子因感情受挫，短短1个多月已自杀2次。

该院心理科主任李宁介绍，秋冬季发生的抑郁症在临床上被称为“秋季抑郁症”，高发原因是阳光照射少，大脑内的褪黑素分泌增强，导致情绪与精神状态紊乱，而女性因生理、性格特质，更容易感秋伤怀而患上抑郁症。白领因长时间在室内工作，更缺少阳光照射，加上压力大，很容易从单纯的工作焦虑转变为抑郁。

“有些人一出现抑郁情绪就以为得了抑郁症，紧张过头。”李宁说，抑郁很正常，但若达到一定程度和时间，就会发展成抑郁症。除了多晒太阳外，秋冬季预防抑郁症，还要多摄取一些高热量的食物，增加糖类摄入，以提高血糖水平增加活力（糖尿病患者除外），多做户外运动。 （通讯员 蒋苏新 颜燕华 记者 芮伟芬 实习生 董逸）

以下9条，如果你有3条以上且持续时间超过3个月，就要当心抑郁症，应及时治疗：

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