的人有睡眠障碍 学习

昨日，针对睡眠障碍等情况记者采访了甘肃省第二人民医院副院长、省精神卫生中心副院长、主任医师何蕊芳。何蕊芳介绍，根据临床接诊的数据分析，睡眠障碍在老年人尤其是更年期女性中最常见。近年来，30岁到50岁、文化水平相对较高的中青年“白领”，由于生活节奏快、压力大，以及夜生活多、大量饮酒等不良生活习惯，使得这类人群发生睡眠障碍的比例越来越高。

世界卫生组织曾对14个国家的两万余名在基层医疗就诊的病人作过一项调查，发现27%的人有睡眠问题。2002年，我国在上海、北京、广州、南京等6城市进行了普遍人群调查，结果显示，有45.4%的人存在不同程度的睡眠障碍。此外，还有一些中小学生，因学习、考试压力，也会像大人一样睡不着。睡眠障碍已不仅仅是影响个人身心健康的问题，还影响到家庭、工作和学习，成为危害社会公众的突出问题。

26岁女孩正在谈恋爱，在与男友的交往中，女孩始终觉得眼前的这个男友与自己的前两个男友一样，好像不太重视自己。

为此，女孩整天心中充满焦虑。情感纠葛让这个26岁的女孩不堪一击，这个女孩每晚睡眠时间只有三四个小时，入睡非常困难。

医生建议：该女孩应对症治疗，除了中药调理外，还应采取一对一的心理疏导治疗。

前不久，省中医院心理门诊接诊了一个上初二的男孩，家长表示，孩子整天无精打采的，上课经常打盹，学习成绩很不好。

医生建议：通过与孩子沟通得知，该男孩以前是个很活泼的孩子，因为学习压力大，他一直担心自己的成绩不好，害怕遭到父母的责骂。时间一长，孩子就出现了睡眠障碍，晚上睡不着，第二天在课堂上经常打盹。

在兰州市一家商场做地毯销售的李师傅今年32岁，到兰州打拼已有9个年头。最近，远在庆阳老家的爷爷住院了，他要凑些医疗费。为了多挣点钱，前段时间他又在雁滩找了份零活，每晚从8时忙到第二天凌晨，经常熬夜。最近他的睡眠出了问题，有时候半夜醒来睡不着。他认为，生活压力才是他失眠的主要原因。

医生建议：研究结果表明，保证8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以说应“适量”睡眠，而且要以精神和体力的恢复作为标准。