医疗卫生世界睡眠日 省二院关注睡眠障碍

3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题是关注睡眠、关爱心脏。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据家庭医生在线近日进行的《2013世界睡眠日调查》结果显示，26.67%的被调查者经常失眠，73.33%的被调查者是晚睡早起一族。

甘肃省二院(原兰州铁路局中心医院)副院长、甘肃省精神卫生中心、甘肃省中西医结合睡眠障碍诊疗中心首席主任医师何蕊芳介绍，失眠的定义为无法入睡、无法保持睡眠状态或处于非恢复性睡眠状态。何蕊芳指出，严重失眠可导致糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，死亡风险也明显升高。

何蕊芳表示，对于成年人而言，每天一般保证78小时睡眠就很充足了。睡眠时间过少或过多都不利于心脏健康。对于很多人习惯被闹钟叫醒，通常人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓，没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，晚睡者早上被闹钟唤醒时，血压、心率瞬间转换，会引起脑供血不足，心脑血管病有可能发病。

甘肃省中西医结合睡眠障碍诊疗中心，是我省唯一一家中西医结合睡眠障碍诊疗中心。中心提供了家庭式的单间，购置了美国Sandam多导睡眠监测系统，给睡眠障碍患者提供一个温馨、安静、舒适的治疗环境。能同时容纳8人，进行睡眠监测，找到患者睡眠障碍的特点，对症治疗。

睡眠环境包括卧室环境和睡眠微环境(床垫、枕头和躯体覆盖物)，对睡眠影响极大。关注微环境也是关注生活细节，我们完全可以通过改善微环境，提高睡眠质量。何蕊芳如是说。