前列腺结石的预防方法

前列腺结石是前列腺疾病中比较少见的疾病，但是在最近几年，男性患有前列腺结石的现象趋势是呈明显的增加趋势，并且还对男性性功能和生养能力都造成了很大的影响。所以对自己前列腺多进行保健、保养，预防前列腺结石是很有必要的。

饮食上要少吃增加尿酸的食品，如肉类、高蛋白食品等。患前列腺结石的老人应饮食平淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。

少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

平时勤饮水，可以稀释尿液和冲洗尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还轻易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

多运动也可以减少尿液结石。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

及时排尿，不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

前列腺推拿。推拿小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力推拿，可促进膀胱排空，减少残余液。

留意保暖。防止受寒秋末至早春，天气变化无常，严寒往往会使病情加重。因此，患者一定留意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长间隔骑自行车。避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，轻易引起尿潴留。