当你所爱的人罹患慢性疲劳综合症或纤维组织肌肉痛

慢性疲劳综合症和纤维组织肌肉痛是能使两性和各个年龄群感到虚弱的症状。你不知道在你的同事，朋友，亲人受到慢性疲劳综合症和纤维组织肌肉痛困扰时该说什么或做什么来帮助他们。慢性疲劳综合症和纤维组织肌肉痛可能侵袭到你的配偶，孩子，兄弟姐妹或好朋友。看到你爱的人在经受病痛诸如此类的事情对于你来讲是难受的。这类疾病对于你们间的关系也显示出新的挑战。或可能恶化已存在的问题。你想做些积极有益的事情，但你不知道该说些什么，做些什么。或许你在你爱的人面对困挫时已经尝试找方法和给予支持。你该如何做呢？来自美国慢性疲劳综合症和免疫系统功能紊乱综合症协会的这些小贴士或许对你有所帮助。1#了解症状关于不同大多数人知道的很少，慢性疲劳综合症和纤维组织肌肉痛的涉及的相同症状就是“有些疲劳”或“周身疼痛”，如果你的朋友或爱人有其中一些症状，那么你要尽可能多学些。你多学些相关知识，你将能提供的帮助就越多。2# 无效信息有时候人们会认为慢性疲劳综合症和纤维组织肌肉痛患者是因为懒，夸大了他们的病征，或者是因为精神疾病导致的状况。他们可能错误的认为他们爱的人需要的是推动自身多些努力。慢性疲劳综合症和纤维组织肌肉痛患者在听到以下言语后经常感到对他们没有帮助：“在我看来，你看起来很好”—潜在的无价值的信息：“你看起来没有病，你肯定是夸大或骗人的。“噢，我以前也有这种症状，我也像这样感觉疲惫。”潜在的无效信息是：”有什么大不了的?每个人都会感到疲劳，休息一下就可以了。”“你尝试过（一个建议性的治疗）吗？”—潜在的无效信息是“如果你自己不做一些治疗或任何能够帮助你自己的事情的话，你生病也是自身造成的。”你还在生病吗？”—潜在的无效信息是：“你怎么了？还在生病是你自己的错。”3#承认和验证患者经历慢性疲劳综合症和纤维组织肌肉痛患者经常面对许多挑战，包括：不被重视，包括他们家庭，朋友，雇主，甚至他们的医生和其他保健服务提供者。他们患病的不可预知性。相对之前的职业，社交，教育和个人活动能力大大减少。依赖感和孤独感很多人拒绝相信他们所爱的人得了慢性病。当患者备受病痛煎熬时，他们选择讨论现状和将严重的现状最小化，而非倾听，理解和给予同情。当你充分地了解到你所爱的人的现状，你可以让他知道你真挚的关心，爱护和支持。下一个贴士可以帮到你：承认困难。“我不能想象这些变化让你必须面对怎样的困难。”承认损失，悲伤和气愤。“我对你不得不放弃你的工作感到抱歉。”“你没有精力继续你的学业是件可怕的事。”同理心倾听。当你询问你爱的人他的感受时，他们或许会觉得不适，疲劳，疼痛，或者情绪低落。如果你只想听到你的挚爱感觉好的方面，那么你可以停止你的询问了。否则，他们可能能感受到你的期望值，失望，不感兴趣，或者无法理解。相反的，你可以这么问：“你今天是怎样管理这些事情的？”或者是“怎么回事？”4#支持和理解每次在慢性病带来的许多关系上的挑战，安慰和社会支持将至关重要。这里有一些方法对你可能有帮助：要有耐心。相信你的挚爱需要更多的调整，而她会尽她所能做到最好。频繁的提供让她安心的爱和支持。提供实际的帮助。比如跑腿，做家务和购物。预约医疗服务并带他前往。表现出你有兴趣照顾她并提供精神层面的支持。找方法一起娱乐，做低能耗的活动，比如看电影，吃顿饭，野餐，玩游戏，在公园坐一坐，或者给她按摩。不要认为你必须“解决”问题或给予建议。很多时候，你只需要在那里倾听，和表现出同情就足够。尽管你的挚爱给予的有限，在他给予时你要向他表达你的感谢。并询问你的挚爱有什么需要帮助的。对他在面对和处理病痛的挑战表现出的力量和勇气表示钦佩。你的挚爱可能因慢性病造成的压力和挑战表现出情绪不稳定。请不要将你的情绪外露。尝试用同理心感受你的挚爱的感受和所需。倾听和学习可以变得更加敏锐。保持与你爱的人保持联系。即使她没有主动和参与你们共同的聚会。请务必邀请她参与。5#可预测的变化和不可预测性慢性疲劳综合症是一个极度不可预测性的疾病。病征可以改变。所以你的挚爱不能在事件发生前几分钟或者一小时预测它将会发生。试着敏锐的处理并期待以下情况出现：有时比平常花更长的时间为她做某些事情。可能很难为她做明确的计划。在某些时刻她可能没有精力去陪你。她可能不记得的这些事情（慢性疲劳综合症能引起认知的问题和“大脑迷糊”）她可能有不可预知的情绪波动。6#照顾好你自己和你们的关系慢性疲劳综合症和纤维组织肌肉痛是难以对付的疾病—不仅对于患者，同时对那些照顾他们的人。对它感到沮丧，不耐心，内疚，有挫折感，无助和受骗的感觉是正常的。这意味着：要吃一些健康的食品根据你的医生的建议开始一项安全的锻炼计划管理的压力与你的家人，朋友，或顾问公开谈论你的感受与你的挚爱讨论疾病如何影响你们的关系的。询问如何做能帮助到对方。慢性疲劳综合症和纤维组织肌肉痛患者要记住，家庭和朋友是必不可少的福祉。跟你所爱的人讨论一下疾病是如何影响你们的关系。以及询问一下如何才能更好的互相帮助。请记住，对于患有CFS和FMS人们来说，获得家人和朋友的支持对于他们疾病的缓解和康复是非常关键的。还在寻找能帮助你保持身体健康平衡的维生素、草药补充剂和其他替代品吗？点击 iHerb.com在售的几千种商品吧. 新人使用优惠码GGJ110，首单满$40立减$10,不满$40立减$5.http://cn.iherb.com/?rcode=GGJ110