成人鼾症治疗的方法有哪些

成人鼾症治疗的方法有哪些呢?在现实生活中，老百姓说的打呼噜是打鼾，打呼噜不能轻视，它的危害不可忽视，不仅影响了别人的睡眠质量，也会给自己的身体健康带来威胁。那么成人鼾症治疗的方法有哪些呢?下面请专家给我们介绍，希望对大家有所帮助。

成人鼾症治疗的方法有哪些呢?专家介绍如下：

1、想要控制打鼾就需要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。

2、睡前禁止服用镇静及安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

3、对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动;增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

4、成人打鼾的治疗方法可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

成人鼾症治疗的方法有哪些呢?以上是专家的介绍，希望能帮助到大家。如果还有什么不明白的地方可以咨询在线专家，他们会给您最权威的答案。

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