关爱老人 预防痴呆

近日，张女士携父亲来到赣州市三医院老年科门诊就诊。张女士说：近段时间父亲出现了很多异常的情况，总是忘东忘西，连中午吃了什么菜都记不住，甚至吃饭没有也记不清；但对过去几十年前发生的事情却总是念念不忘；刚锁上门出去，没走几步又怀疑自己没锁门；见到熟悉的老朋友，半天也叫不出名字；上街买东西，算不清该给多少钱；晚上也不像以前按时休息，常常一个人喃喃自语。老年保健科张广彪主任为老人做了详细体检，最后诊断老人患上了阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病之前被俗称为老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。该病主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交与生活功能。全球阿尔茨海默病患者约有3560万，并以每年70万的速度递增，该病已经成为仅次于心脏病、癌症、中风的第四位全球老人健康杀手。有资料显示，我国现有600多万老年痴呆患者，且每年有30万新发病例。

因此，做好阿尔茨海默病的预防，至关重要。首先，应养成良好的饮食、休息和用脑习惯，尽量避免患上一些慢性疾病，包括高血压、糖尿病，还应控制血脂、避免脑外伤等。其次，应调整饮食结构，多食用三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂肪、低糖、低盐)食品，并戒烟、戒酒。再次，坚持适度的锻炼，多参加社会活动，勤于用脑，减缓大脑的衰老。经常做适度的有氧运动和手的运动，以增加脑血流量，满足大脑供血供氧需求。最后，尽量避免不良心理刺激，学会自我控制和调节情绪，遇事要想得开，不以物喜，不以己悲，保持一颗平常心。同时，张主任提醒读者，如发现老人记忆力减退、判断力差、书写困难、言语障碍、人格改变等，要尽早就医，进行系统的药物、心理治疗，同时结合针灸理疗、现代康复、认知训练等规范治疗，病情将能得到控制。

赣州市第三人民医院主治医师唐斯伟

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