预防禽流感 板蓝根喝多了也中毒

近期，随着禽流感在国内多地出现，特别是疫情北上后，越来越多的人开始关注禽流感的预防，为此，记者采访了相关专家，专家就禽流感的预防从多个方面给您支招。

“千人一方”做法不可取

禽流感属于中医瘟疫中的“时行感冒”范畴，时令感冒是受时疫邪毒所引起的急性呼吸道传染病，其病因多与气候突变、寒温失常有关，如春季应暖反寒，冬季应寒反温等，易导致风寒暑湿等疫毒侵袭人体而致病。

中医主张专病专方专药进行治疗，千人一方的做法不可取。要根据中医的整体观念辨证论治，注意疫病的特异性而采取不同的药方。

中医专家认为高危人群包括：从事禽类宰杀、贩运、烹饪的人员以及其他与禽类、禽产品密切接触者，还包括儿童、高龄老人和有慢性基础疾病等免疫力较低的人群。使用预防中药应由执业医师开具处方，不要自行判断、选择。老人、儿童应在医师的指导下服用，慢性病患者以及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用。中药预防处方不宜长期服用，服用中药预防处方后感觉不适者，应立即停止服药，并及时向医师咨询。

在治疗方面，应尽早按照清热、解毒、化湿、扶正祛邪的原则进行干预，在出现感冒症状早期，即可在医生的指导下服用中成药。

中医专家表示，春季万物复苏，应当早睡早起。“春捂”防病，要保暖防寒，同时要加强体育锻炼，保持乐观向上的情绪。

板蓝根不能连续多天喝

针对人们热衷板蓝根而过度饮用板蓝根预防感冒和禽流感的做法，医生表示，板蓝根颗粒为板蓝根水煮滤液加乙醇加工，最后回收乙醇并浓缩至适量，加入蔗糖粉和糊精制成。功能是清热解毒，凉血利咽。但板蓝根只适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗，而风寒感冒、体虚感冒等并不宜使用。对于由支原体、肺炎衣原体和军团菌等引起的上呼吸道感染也无效。

板蓝根因其苦寒，会伤及脾胃，如果长期服用或过量滥用，反而会引发疾病，产生不良反应。比如出现头昏、胸闷、皮肤潮红、胃痛、食欲不振、腹胀、腹泻、消化不良等症状。如长时间大剂量使用板蓝根，在肝脏解毒能力下降时还会引起蓄积中毒，出现消化系统和造血系统损害等。这样的病症在儿童尤其是婴幼儿中尤为常见，主要因为各器官尚未发育完全，肝脏功能尚不完善，解毒分解排泄不足造成。如果体质偏于虚寒以及脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷的人，就不适宜多喝板蓝根冲剂。另外，对板蓝根过敏者，要避免使用。医生强调，服用板蓝根防病一定要适量，不要多服久服，服用时间最好别超过3天。

饮食宜多甘少酸避寒凉

在饮食方面，中医讲究“春夏养阳”，专家建议人们勿食寒凉食物，以免损伤阳气，饮食要清淡，由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡，如菠菜、蒜苗、香葱和小油菜等。饮食宜多甘少酸，春季宜多吃甘味食物，以健脾胃之气，温补阳气，肝主升发，与春相应，酸入肝，少食酸性食物。

在药方预防方面，一般人群预防方为：藿香9g、贯众10g、大青叶15g、甘草3g。用法用量：每日一剂，水煎服，分两次服用，连用三天。老年或者体虚人群预防方为：黄芪10g、防风10g、白术6g、贯众10g、大青叶15g、甘草3g，用法用量：每日一剂，水煎服，分两次服用，连用三天。

易感人群出现有轻症状上呼吸道感染或者不适者，也可以适当应用药膳。药膳包括：

鲜鱼腥草30-60g、蒜汁加醋凉拌。

鲜败酱草30-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或者蘸酱吃。

赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

还可将芳香类药物诸如藿香、苍术、白蔻仁、紫苏等碾碎后制成香囊放在身边预防感冒。可以用金银花、连翘、柴胡、黄芩、防风、大青叶、板蓝根等清热解毒中药，制成水煎剂，每日一剂，连服三至五天。

防流感可学医护七步洗手法

医生提醒，手是与外界接触最为广泛的部位之一，传播急性传染性疾病的机会因此增多。为了更好地预防禽流感，专家建议市民不妨试试医务人员的七步洗手法去清洁手部，以减少疾病的传播。

第一步：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液 （或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第五步：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第六步：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

两点注意：

1全过程要认真揉搓双手15秒以上；

2特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位 （有条件的也应清洗戒指、手表等饰品），应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。

记者侯铁

半岛新闻报料

赢千元大奖

热线:82488888QQ：82488888

微博:新浪/腾讯@半岛晨报82488888

微信:扫描半岛晨报二维码