养生经常养生可以防止禽流感

禽流感给患者的健康带来了威胁，在防治禽流感上要注意远离一些不良生活习惯，这样可以避免感染上，今天小编为大家介绍经常养生可以防止流感，希望能够帮助到大家。

禽流感属于中医温病范畴，所谓正气存内，邪不可干。人体气血和调，脏腑气化功能正常，则抗病能力强，在相同条件下可以不发病。

人体是自然界的一分子，自然界的变化无不对身体产生影响。今春气候特点是应暖反寒，冷空气反复侵袭，脏腑功能不能适应外界变化，很多人产生了身体不适应的现象，这也是今春外感多发，甚至产生新的禽流感的环境基础。

肺为娇脏，不耐寒热，温热或疫毒之邪从口鼻而入，侵袭肺。病变可见头痛、肌肉酸痛、发热、恶寒、咽痛、咳嗽、胸闷喘憋等，也可见恶心、腹痛、腹泻等消化道症状。

首先要注重生活起居：顺应四时变化养生，注意劳逸结合。每天户外锻炼半小时，或者万步走。注意开窗通风，雾霾天气减少外出，拥挤场合宜戴口罩。戒烟，拒绝吸入二手烟。

其次，辨体质防流感。根据体质情况，以饮食调理和服用中药为主。气虚、阳虚体质的人，建议用山药、大枣、芡实煮粥服用。阴虚、血虚体质的人，建议增加枸杞、百合、鸭血、猪肝等食物。平和体质等其他体质的人群，建议用银花、连翘、板蓝根各10克，开水冲泡，代茶饮。对于所有体质的人，应补充高蛋白，高维生素饮食。以奶、鱼、瘦肉等优质蛋白为主，加用草莓、苹果、梨子、苦菊、菠菜等果蔬。

建议在每次早餐后，适当生吃一些大蒜、蒜苗、韭黄、洋葱、大葱、生姜片等，可以起到抑制病毒生长的作用。虽然吃这些食物会产生一些令他人不悦的口气，但好处远大于缺点，可以用嚼茶叶的方法消除。

经常养生可以防止禽流感的内容就与大家一起分享到这里了，保持健康的饮食生活习惯，平时多锻炼身体是非常有好处的。如果患上禽流感要及时到正规医院进行治疗。

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