小儿肥胖饮食应注意什么

小儿肥胖饮食应注意什么呢?现在生活条件高了，很多小孩子的体重也跟着高了，以致面临肥胖症的威胁。所以，在饮食方面各位家长一定要注意才是!下面北京风湿病医院中医减肥专家对小儿肥胖饮食注意事项做了介绍。

小儿肥胖饮食应注意什么？

小儿肥胖饮食注意事项：

1.每日的饮料应以三餐为主：在婴幼儿期至青春期，为因应成长发育的需求，活动量也随着年龄而增加，所需的营养与热量也会比较多，所以有时只吃正餐是不够的。但对于胖小孩来说，原先身上就存有多余的热量，因此，只需依三餐的进食量，就足够维持日常代谢所需的热量;而活动量大时或是肚子很饿的状况下，也可以选择热量较低的东西，如：一片吐司、二片苏打饼或是一小个水果，作为点心来解决饥饿感所产生的问题。

各位家长您现在该知道小儿肥胖饮食应注意什么了吧？另外，要想做好小儿肥胖的减肥治疗，您还需要了解小儿肥胖的原因才行，要根据原因制定相应的减肥方法，盲目减肥只会适得其反！

2.减少在外用食的机率：许多在外贩售的食品，热量普遍都很高，尤其是小朋友特别钟爱的炸鸡排、薯条、巧克力、汽水或可乐，热量都不低;这些对于想减重的小朋友来说，更是一大禁忌。

3.培养孩子吃蔬果的习惯：青菜中含有丰富的维生素及矿物质，对于成长发育中的小朋友是绝对必须的;蔬菜中的纤维，不但可以增加饱足感，且对于咀嚼能力的培养也很有帮助。至于水果也有上述的效果，但是有些热量也稍高应注意;而果汁中通常都有添加糖份，其纤维量却很少，所以还是应多鼓励他们多吃水果、少喝果汁。

上面北京风湿病医院中医减肥专家介绍了小儿肥胖饮食注意事项，现在各位家长应该对‘小儿肥胖饮食应注意什么’有了解了吧!?希望上述内容对您有所帮助!