小儿肥胖易引发成人病

现在，幼儿园和学校里的“小胖墩”越来越多，尽管看上去胖乎乎挺可爱，实际上肥胖带给儿童和青少年的潜在危险非常大，给他们的身体健康埋下了严重的隐患。哈医大二院儿童保健科于立君教授表示，如果孩子在4、5岁就像“发酵”了一样身体膨胀起来，这时孩子就有可能患有肥胖症了。

油炸食品、快餐、碳酸饮料、烧烤等高热量、高油脂而又难消化的食物是孩子们的最爱，独生子女越来越多，娇生惯养，往往吃得多、活动少，体重上升得特别快，结果导致肥胖。

于立君教授说，在门诊有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的,其中最突出的表现为:喜食甜食、油腻食物；喜喝饮料,不愿食纤维素多的食物；暴饮暴食,经常吃零食；饭后静卧,缺乏运动；夜间进食,或食夜餐等。另外，如果父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率就会增大。当儿童心理不安、紧张或受挫折时，会找来甜食、高热量食物，以不断进食来填补心理不安，养成进食过量的习惯。

据于立君教授介绍，过度肥胖的小儿不但生活异常，并可发生心肺功能不全，到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症。因此肥胖症的预防应从小加以注意，母亲孕后期就应避免增重过多，以防分娩出生体重过大的巨大新生儿，出生后应坚持母乳喂养，4～5月前不喂半固体或固体淀粉类食物。婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测，使这能早期发现过重肥胖倾向，及时加以纠正。自幼养成良好的饮食习惯，执行平衡膳食，对超重小儿要限制食物摄入量，使体重接近于标准范围。儿童少年期，特别是青春期容易发胖，若有家庭成员肥胖史及体重增加过快时，宜及早加强饮食指导。膳食要遵循少糖、少油，保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则，尤其要少吃甜饲料和甜点心。同时要增加运动量，多承担家务劳动和坚持1～2项体育运动，持之以恒方能见效。并应定期监测体重，防止发生肥胖症。家长肥胖者宜参与饮食治疗，与小儿共餐，能起积极作用。

长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征;偶见极度肥胖儿的体重高达标准体重的4～5倍，由于脂肪过多，限制胸廓和膈肌的动作，引致呼吸浅快，肺泡换气量减低，形成低氧血症，并发红细胞增多症，出现紫绀、心脏增大及充血性心力衰竭，可引致死亡。

于立君教授指出，要使肥胖儿童的体重减轻，必须控制饮食，增加运动，使机体摄入的能量低于消耗，要制定合理的饮食、运动计划并保证实施。特别提醒老师和家长，由于儿童和成人不同，自制力较差，常常不能很好地控制饮食和完成计划的运动量，老师和家长应该正确引导儿童养成健康的饮食、行为习惯。

于立君教授介绍给家长一种方法，可以在家里自测，看看自己的孩子是否有肥胖症的倾向。这种方法是用体重公斤数除以身高米数平方，得出的数字是BMI指数，即身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。如果得出的数值超过20，孩子就有可能患有肥胖症，应当引起家长的警惕。(夏青)