软体沙发不宜久坐 容易出现脊椎病

虽然比北方温暖得多，但海口的冬天也会让人感到寒冷，不少家庭都将硬质沙发放上海绵垫或换成软体沙发，用于保暖。然而软体沙发坐得时间过长，也会有健康问题，容易出现脊椎病、肌肉萎缩、下肢水肿等，男性还可致前列腺炎、生殖障碍等疾病。

《内经素问》说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”如果长时间久坐而不活动，则周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，以致萎废，故言久坐伤肉，与“不动则衰”的道理相同。研究人体力学的专家得出结论：沙发柔软，人坐上去会失去平衡，腰部随之弯曲，时间一长，可使腰椎侧弯或后突，产生椎体损伤及腰椎间盘突出等。

久坐软沙发还导致局部肌肉的神经、血管等受到挤压，使人感到疼痛，严重的还引起双下肢乏力、活动受限、肌肉萎缩。此外，由于活动和循环较差，有时还会出现双足水肿，也减少了对脑部的刺激，致使大脑活力迟钝，影响思维，所以长时间埋头工作的白领须引起注意，硬质沙发选择坐垫并非越软越好，宜软硬适中，而且至少每90分钟起身活动肢体一次，约10分钟。

软体沙发还易使男性的整个臀部陷入较深，加大了下体的挤压力度，使阴囊受到包围挤压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响；老人在冬天腿脚易受冷，故除了适度行走活动，坐落时注意加强双下肢的保暖，尤其注意双膝关节和双足的保暖。

原文链接：http://finance.chinanews.com/life/2013/12-06/5590992.shtml

五大行银行卡年费减免不容易 需本人到柜台申请发改委自今年8月1日开始取消银行部分收费项目，包括小额账户管理费、年费等。新京报记者昨天走访多家银行发现，建行、中行、工行、农行、交行都需去柜台申请才能减免小额管理费和年费。

美移民项目停摆引警惕 移民专家支招风险防范美国南达科他州北方牛肉加工厂EB-5投资项目事件，致使120名中国人投资移民美国失败。如果项目已经由专业权威的经济学家计算出了足够的就业盈余，在很大程度上将帮助投资人判断自己未来解除条件的成功率。

早餐第一口吃什么最好 4种早餐吃错变傻变胖早餐是在早餐店或在路上边走边吃。上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。应多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，帮助排宿便，如果蔬纤维代餐粉。

南瓜吸附重金属 盘点那些食物里的"排毒高手"但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。黄瓜还有利尿作用，能清洁尿道，有助肾脏排出泌尿系统的毒素。