低头一族打堆堆脊椎病日趋年轻化

久站久坐

当心脊椎病找上你

市民李梦琪今年30岁，在市内一家广告公司担任设计师。上班七八年，因长期坐在电脑前工作，她明显感觉到颈肩经常酸痛不已。有时因找不到灵感，在电脑面前一坐就是三四个小时，当时没啥感觉，可一下班后，就觉得全身疼痛。昨日，李梦琪告诉记者，前两天她去医院就诊，发现自己患了颈椎病。

我是一名语文老师，久站久坐是我们的工作特点，我们不少同事都或轻或重患有脊椎病。卢勤是一名初中语文老师，昨日，记者采访她时，她正忙着批改学生的作业。卢勤介绍说，由于长时间站在讲台上讲课，坐在办公室准备教案、批改作业，她患上了脊椎病。平时没怎么在意，有时累了就自己捶下肩膀、腰部。她说。

川北医学院附属医院骨科教授何江涛昨日向记者介绍道，脊椎位于后脊骨中央，对身体起着支撑作用，有人体第二生命线之称。因久站久坐，确实容易引起脊椎病。何江涛说，久站久坐可能出现腰椎间盘突出，颈肩背酸痛等。严重者可能引起双上肢、双下肢麻木，眼花、眩晕、耳鸣、恶心呕吐等。何江涛建议市民在久站之后，适当坐下休息一下，久坐之后则最好站起来走一走。

趋于年轻化

低头一族易患脊椎病

小辉今年才14岁，怎么会患上脊椎病呢？昨日中午，家住市丝绸路的陈女士带着儿子小辉前去市内一家医院骨科就诊。经医生初步诊断，小辉是由于长期低头曲颈造成的脊椎病。平时让他少玩点平板电脑，他就是不听。陈女士抱怨说，上课之余，小辉的大多数时间都在埋头玩平板电脑，有时一玩就是两三个小时。

何江涛告诉记者，近年来，随着科技的发展，电脑、手机等进入人们的工作及生活，低头一族随处可见。玩手机、平板电脑最易低头曲颈，引起脊椎病。何江涛介绍说，低头曲颈，脊椎比正常姿势下要多承受几倍的重量。

建议市民在平时生活中少玩手机、电脑，若因工作需要不得不长期面对电脑，可尽量保持身体笔直，头部向上微抬。何江涛说，在平时睡觉时，床太软也可能引起脊椎病。为避免患腰椎方面疾病，建议睡觉时使用低枕。南充晚报记者 吴娇 文/图