在东南亚旅行应当如何预防与应对登革热

因为我是这次公益项目的领队 在柬埔寨境内的活动 涉及 11 名国内志愿者 5 名当地志愿者 和 20 个当地的孩子

如果任何一人感染登革热 或者出现其它伤病意外的话 都会多少影响到整个项目的进行

晚上我向一个学医的朋友仔细咨询了一下 再结合我自己的调查 现在把要点讲一下登革热没有疫苗 也没有特效药 传染途径为蚊虫叮咬 因此只能从传染途径这一环入手 也就是强力防蚊 注意环境卫生 减少皮肤裸露 使用驱蚊水 睡觉一定用蚊帐如果出现症状 关键当然是及时就医 发烧后要注意补水 出现出血症状时要输血小板登革热是自限性疾病 致死率也较低 只要治疗及时 恢复后没有后遗症症状除了发热乏力 主要还有出血 包括皮下瘀点瘀斑鼻出血牙龈出血等 再者就是出血和炎症导致的休克 休克严重是会死人的 但是之前有明显症状 不会无声无息要人命总结来说就是密切注意防蚊 随时关注每个人的状况 这样就不会有太大风险

疟疾的情况则比较明确：

没有可用疫苗 唯一传染源是蚊子 唯一有效的预防方法也是防蚊咬 有效的治疗药物是奎宁和青蒿素

本身在金边 暹粒等地 因为是重要的旅游城市 相对比较发达也比较卫生 并不需要太担心

但是这次的项目是会需要志愿者进入山区的 因此我现在确实比较紧张 (当然心里也是有底的 风险基本已经在可控制范围之内了)

现在准备的应对方法就是：携带充足的驱蚊水、花露水、蚊香、灭蚊药尽量穿长衣长裤 不穿拖鞋凉鞋

睡前查蚊子 使用蚊香和灭蚊药 即使可能不太健康 也没有办法配备便携式蚊帐 因为睡觉时最容易被蚊子叮咬 这一条也是我朋友给我的建议出现发热症状 不要自行处理 延误治疗时间

如果有其它建议随时欢迎添加新的答案或评论 我们会保持关注的

谢谢大家关心

登革热主要是通过蚊子叮咬传播的，所以先要灭了源头

入住的地方有积水的全部倒掉。不给他们生长的机会。

第二包自己包起来，虽然那边热，但是那边的环境很好，在树荫下都是非常凉快的，所以尽可能的穿素色的长衣长裤，别穿凉鞋。

第三，随身携带驱蚊水，买那种效果比较强的，因为那边的蚊子太凶残了！比如风油精，驱风油什么的，时不时的涂一下，避免被咬到。

晚上睡觉时管好门窗，不要让蚊子有机会。

基本上就是这样了。

疟疾的话，不是很懂了，但是还是查了一下了，东南亚那边疟疾传播主要是蚊虫叮咬和不洁饮食，所以先做到上面的几点，然后呢，在饮食方面一定要注意。食物要经过高温消毒，煮熟，吃水果，饮水特别要注意干净，因为里面可能含有寄生虫卵。自己多留个心眼吧。

以下内容是中华中医网的，可以参考

1、要服用抗疟药，据统计，预防性服药发病率30%，不服用者为50%

2、刚到疫区，应服用3个月，因刚到时，旅途劳累，水土不服，抵抗力低，难适应，易发病。

3、雨季服药因雨季蚊子多，从中医角度说，雨季湿邪重，易困脾、伤阳，且雨季疟疾缠绵难愈易反复。

4、体内有少量的疟原虫，有免疫作用，发病率低

5、睡好，注意休息，当劳累身体抵抗力低时，易发病。

6、吃好，饮食多吃葱姜蒜、辣椒韭菜，蒜头面食等助阳之品，以补充阳气。

7、少吃芒果生湿之品，多吃菠萝，白萝卜，酸奶等化湿开胃之品。饮食宜忌在雨季尤其重要。

8、注意保暖，随时加减衣服，注意适当活动，但不宜大量出汗，受凉和大量出汗都易伤阳气。忌贪凉饮泠、露天夜卧，应挂蚊帐，注意室内通风干燥，尤其是在雨季。

做该做的做好，就没事了哈！

补充一点，感觉不适尽早看医生，别耽误了治疗的最佳时间！

刚刚从柬埔寨旅行归来，总体感觉良好不必过分恐慌，但要有一定的防护意识。应对措施：

1.在户外活动尽量穿着长衣长裤，并涂抹驱蚊水。

2.有条件的话可选择带有空调的环境住宿，对防蚊很有效；如无条件，请使用蚊帐。

3.柬国算是东南亚地区中医疗条件较差的国家，但大城市如暹粒、金边、西哈努克等都可以进行疟疾、登革热等疾病的检查（注意仅仅是检查）。一旦确认疫情，请尽快转移到泰国或越南等医疗条件较好的地区进行治疗。

4.登革热分为三类，一般情况下可以痊愈，所以即使出现状况也请保持冷静。

防护措施是对我们自身的身体健康负责的体现，但是实际情况真的没有特别糟糕。