即使已经带来了烧伤

考特博士和她地研究小组,在1985?1999年间,针对149位,年龄16--83岁地健康男性进行了一系列地研究。结果发觉,一旦男性年过45岁,就几乎丧失了深眠地能力;此外,年过五十地男性,睡眠时间每十年会减少27分钟。

你有过这样地经历么?美梦正酣,却被突如其来地意外吵醒或惊醒,头昏脑胀像灌了铅一样,反应速度、判断能力和解决问题地能力相应下降,科学家称这种睡眼惺忪地状态叫“睡后迟钝”(sleep inertia)或“睡一半”。

当然,要想青春常驻,除了做好美容措施外,还需要有适当地运动和补养。适当地运动能够使您保持体型地健美,不致过分发胖,亦不会因体重地较大变化而使面部出现皱纹。经常给面部做适当按摩,面部地皮肤亦可舒展和保持弹性。根据体质所需适时进补和保持乐观心态亦很重要。

高脂肪之害众所周知。然而饮食中脂肪含量越低越好么?对此,专家提出忠告:肥胖者限制脂肪摄人是对地,但体重正常地人为防范心脑血管病而选用低脂肪食谱须慎重。因为此举可能使胰岛素分泌过多地综合征乘虚而入。专家地解释是:以蔬菜、水果一类低脂肪食品取代肉类和奶制品,会导致碳水化合物摄入量过高。促使人体分泌更多地胰岛素来帮助分解糖分,从而引起体内一系列有害变化,如血中好胆固醇高密度脂蛋白降低,有害地甘油三酯含量升高,血压上升。血糖增加,损害血管,其结果和高脂肪殊途同归为心脑血管病开了绿灯。

多年前我在化验室工作时,一次不小心将洗涤液溅在手背上。那种洗涤液是用浓硫酸配以强氧化剂重铬酸钾制成地,其腐蚀作用比硫酸要强得多。开头我没有意识到,直到手背感到疼后才发觉。当时我本能地跑到水龙头前用水猛冲,心想这下可坏了。没想到冲完后手背仅留下一片红斑(一度烧伤),并没有更大地伤害,半小时之后疼痛感亦消失了。我感到奇怪,这么厉害地腐蚀剂,竟没有带来什么伤害!在奇怪心地驱使下,我故意又弄了一点儿洗涤液在手臂上,然后看着表,5秒钟后皮肤开头发热,有烧灼感,8秒钟后烧灼感变为疼痛,并且逐渐加重,坚持了18秒钟我才用水冲洗,结果还是同第一次一样。亦许您已经知道,保守地讲,硫酸泼在皮肤上后,我们至少有18秒钟地时间去找水,去用水冲洗(世界冠军百米速度大约是10秒,我们虽是平凡人,但情急之下速度亦未必慢,而且距离未必有100米。关键是有水,而且还得知道去找水)。用水冲洗,快速、大量、反复冲洗,冲走了致伤因素,就能避免烧伤。即使已经带来了烧伤,亦能把烧伤地程度减轻(对化学烧伤还可采用中和剂冲洗,如强酸烧伤用弱碱性地小苏打水或碱性肥皂水冲洗,强碱烧伤用醋兑水冲洗)。

功能饮料并不玄乎。通俗点说,平凡饮料里加入一定地功能因子,稍具调节人体机能、增强抵抗力等保健作用,便摇身升级为功能饮料了。目前,这些功能因子多是咖啡因、牛磺酸、肌醇、维生素及中草药活性成分等。据称,它们能缓解疲惫、提高人地注意力等。

眼下正是强对流天气频繁地时节,多风、多雨、多雷电、温差变化大等,这些灾害性天气不仅给人们地工作和生活带来不便,还会对人地健康带来一定地损害。因此,在此季节里,人们要适时根据气候变化,采取相应地防护措施,以保障身心健康。

在餐桌上饮酒并不少见,很多人在聚餐时会拿出精心泡制地药酒和亲友分享。这其实是不对地,药酒本身是有药效地,通常情况下不能在吃饭时服药,药酒地服用同样应遵守这一规则,吃饭时喝药酒不仅会对消化道产生刺激,还会影响药效地发挥。所以,用药酒就菜进餐亦是饮用药酒应注意地问题。

学认为,人体地阴阳平衡才是健康地标志,然而这种平衡是动态地平衡,且受外界环境地影响,显然要使之达到绝对地平衡是不可能地,亦就是说“亚健康状态”是客观存在地,于是,祖国医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡地治疗原则。

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