造成胆囊息肉的四个坏习惯

通俗地讲，胆囊息肉就是由于胆囊炎没有及时的治疗，久而久之里面长了许多息肉，对人体的危害性是非常大的，患者经常觉得上铺有些疼痛，也许这种病的原因非常的多，主要是由于我们的生活习惯，今天小编和大家分享的文章就是，造成胆囊息肉的四个坏习惯。

一、不吃早餐。不吃早餐的办公族不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致胆囊息肉的重要原因。专家介绍，不吃早餐诱发胆囊息肉的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成胆囊息肉。

二、不爱运动。运动量少也会导致结石的产生。而办公族的工作性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生胆囊息肉;另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

三、食物偏油。办公族因为工作繁忙，应酬较多等原因，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，并容易暴饮暴食，尤其是男性，往往吃得过于油腻，而这正是胆囊息肉病的重要诱因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

四、吃得太素。吃得太油腻容易得胆囊息肉，吃得太素同样容易长息肉。热衷减肥者，不少人信奉素食主义，以蔬菜为主食。专家提醒，虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成息肉，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成息肉。含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下，然后再过一遍水，以减少草酸摄入量;可多吃碱性蔬菜和苹果，中合酸碱度;宜适量摄入高脂肪、高蛋白食物，均衡饮食结构，减小胆囊息肉风险。

总而言之，通过上面专家给我们讲解了一系列有关胆囊息肉的四个坏习惯的相关知识以后，在平常生活中我们应该养成早睡早起的好习惯，游戏每天要按时吃早餐，饮食上保持清淡为主，不要吃太多的肥肉。