冬天白癜风患者需警惕季节性情感障碍

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季节性情感障碍可以说是一种季节病，用白癜风(白斑病最好的医院)患者的话来讲，对于自己来说，由于衣服遮盖，到冬天可以出出门，本以为会比夏季好过得多，但是到了冬季心情就会很差，依然对什么都没信心，这样到夏天不是更加痛苦了嘛!其实这是因为患者随着冬季的到来和日照时间的减少出现抑郁症状，当春天来临、白昼变长，他们本应逐渐走出抑郁，恢复正常的情绪和活力，但是由于白癜风(白斑病最好的医院)患者的特殊情况，夏天没有衣物遮盖，心理压力更大。

不仅儿童会患上季节性情感障碍，成人、青少年也无一幸免。季节性情感障碍通常起病于成年期(平均起病年龄是24岁)，女性是男性的5倍。目前，大约有1200万人被诊断为季节性情感障碍。

防治在于建立正常的生物钟如果意识到自己的情绪是因为天气季节的变化，那么就可以做出计划，将预期变化计入生活计划中。

专家建议，入冬之后，多做户外运动或者出去散步，晒晒太阳。如果阴天的话，可以在室内尽量延长光照时间，室内照明保持明亮的光线。研究发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素分泌。其次，睡眠是精神障碍复发的晴雨表，如果昏昏欲睡，家属要随时注意这些早期信号，及时洞悉患者异常表现及时就医。

自我调节方法：

(1)一旦天气反常，要及时采取措施而避免伤害人体，如动作以避寒、隐居以避暑等，穿得保暖，多运动，以增加人体热量对付寒冷。

(2)食疗、药膳对人体健康都是有利的，大体在饮食上宜吃些既是药品又是食品的食物，如大枣、山药、白果、薏苡仁、莲子、桂圆、核桃、黑木耳、百合等等，既可补气血、保脾胃，又有营养价值。

(3)中医学将人的情志区分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面，也叫七情 。人一生气即会情志失调，所以，在情绪上要开朗，心胸开阔，在室内或服装上多以明亮色彩示人，这样也可以给人带来好心情。

如果过去有过因季节转换复发的白癜风患者，最好在季节转换前，在医生指导下适当加强治疗，如适量增加药物用量等，把握冬季，在夏季到来之前尽可能减少白斑病面积，避免更大的心理压力。