癫痫患者睡眠质量不好怎么办

睡眠质量好不好直接影响着癫痫发作的频率，睡眠质量不好的癫痫患者易引发癫痫发作，进而又使自己难以入眠，这是一个非常不好的循环，回严重影响患者日常生活，睡眠质量不好不仅仅要依赖于药物的治疗，日常的生活细节更是要重视。

睡眠质量好不好直接影响着癫痫发作的频率，睡眠质量不好的癫痫患者易引发癫痫发作，进而又使自己难以入眠，这是一个非常不好的循环，回严重影响患者日常生活，睡眠质量不好不仅仅要依赖于药物的治疗，日常的生活细节更是要重视。

癫痫患者要养成良好的睡眠，充足的睡眠能补充患者精力，而睡眠质量不好的患者怎么办呢？这里小编给大家几个建议

1，睡前热水泡脚，热水泡脚消乏解疲，有助于尽早进入睡眠状态。

3，不熬夜，每天在规定时间内睡觉，熬夜过于伤身，进而诱发癫痫发作。

5，营养的均衡也是非常重要，多注意一下日常饮食也是提高睡眠质量的方法。

6,精神刺激常是癫痫的促发因素之一，睡眠不好的癫痫患者日常少看惊险刺激的影视剧等，保持心境平和，利于睡眠。

好的睡眠对癫痫患者而言非常重要，避免失眠现象，减少癫痫发作几率。